ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಚೀಸೀ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಭಾರೀ .ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 4 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಮುಂತಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ, ವಾಕರಿಕೆ , ವಾಂತಿ, after ಟವಾದ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆ, ಅಥವಾ ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವ ನೋವು (ಎದೆಯುರಿ) [1] [ಎರಡು] .
ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಕೊರತೆ, ಸೀಮಿತ ನಿದ್ರೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. [3] .
ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ. ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಅದು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಂತರಿಕ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ [4] . ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
1. ಆಪಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಈ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ [5] . ಇದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ), ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ, ಹೈಪರೇಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು [6] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : 3 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ), ಲೆಟಿಸ್‌ನ 3 ಸಾವಯವ ಹೃದಯಗಳು ಮತ್ತು 2 ಸೇಬುಗಳು (ಕೋರ್ಡ್), ನಿಂಬೆ.
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಸಿಪ್ಪೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸರ್ ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
2. ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಲೋ ವೆರಾ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ರಸ
ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [7] . ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲೋ ವೆರಾದ ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [8] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : 1 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ (ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ), 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ½ ಕಪ್ ಅಲೋವೆರಾ ತಿರುಳು.
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಪಪ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಸುಗಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
3. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ರಸ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಪುದೀನವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ [9] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : ½ ಕಪ್ ಕಚ್ಚಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, 1 ಕಪ್ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತುಂಡುಗಳು, ½ ಕಪ್ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 8 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು .
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4. ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಜ್ಯೂಸ್
ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ [10] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : 2 ಕಪ್ ನೇರಳೆ ಎಲೆಕೋಸು (ಕತ್ತರಿಸಿದ), 2 ಕಪ್ ಕೆಂಪು / ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ,
2 ಸಣ್ಣ-ಮಧ್ಯಮ ಕಾಂಡಗಳು ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು 1.5 ಕಪ್ ನೀರು.
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ರಸವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
5. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಿಂದಿನವುಗಳಂತೆ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ನಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ [ಹನ್ನೊಂದು] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : 1 ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ), 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 1 ದೊಡ್ಡ (ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಣ್ಣ) ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, 2 ದೊಡ್ಡ ಕಾಂಡಗಳ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ (ತುರಿದ).
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
6. ಪಿಯರ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸ
ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಫೈಬರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [12] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : 2 ಸಣ್ಣ ಪೇರಳೆ, 2 ಕಾಂಡಗಳ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು 1 ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ (ತುರಿದ). ಪಿಯರ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಶುಂಠಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ.
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
7. ಎಲೆಕೋಸು, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಈ ನಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ [13] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : ¼ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು, ¼ ಮಾಗಿದ ಅನಾನಸ್ (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ) ಮತ್ತು 8 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು.
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಎಲೆಕೋಸು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
8. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗಿನ ಈ ಹಸಿರು ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಈ ರಸವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [14] . ಕರುಳಿನಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : 1 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ (ಘನ), 1 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, 1 ಕಪ್ ಲೆಟಿಸ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ) ಮತ್ತು 5 ಐಸ್ ಘನಗಳು.
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿ. ಕವರ್, ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷ).
9. ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ
ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜಠರದುರಿತ . ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು [ಹದಿನೈದು] .
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು :
ಪದಾರ್ಥಗಳು : 1 ಕಪ್ ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ), 1 ಕಪ್ (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ) ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು, ½ ಸೌತೆಕಾಯಿ, 1 ಕಪ್ ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಐಸ್ ಘನಗಳು.
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು : ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಆಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ…
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆರ್ಯ ಕೃಷ್ಣನ್ತುರ್ತು ine ಷಧಿಎಂಬಿಬಿಎಸ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
