ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಸೀಸನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಿಂದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
TikTok ನಿಂದ ಈ 6 ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ಪೂಲ್‌ಸೈಡ್ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
1. ಟೊಮೆಟೊ, ಆವಕಾಡೊ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಲಾಡ್
@Everything_delishಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ✨ #ಪಾಕವಿಧಾನ #ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ #ಸಲಾಡ್ #ಮೊಸರೆಲ್ಲಾ #ಗಿಣ್ಣು
♬ ಕಿಸ್ ಮಿ ಮೋರ್ (ಸಾಧನೆ. SZA) - ಡೋಜಾ ಕ್ಯಾಟ್
ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆವಕಾಡೊ , ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು , ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಗ್ಲೇಸುಗಳು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಸಿಗೆಯ ಸತ್ಕಾರದ ಮೇಲಿದೆ!
2. ಹಾಟ್ ಗರ್ಲ್ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್
@michelleconnellywನನ್ನ ಹೊಸ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ! ಧನ್ಯವಾದಗಳು @herdresscode inspo🥰 #ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು #ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ಟೋಲೋಸ್ ತೂಕ
♬ ಮಾಂಟೆರೋ (ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ) - ಲಿಲ್ ನಾಸ್ ಎಕ್ಸ್
ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಬಾಗಲ್ ಮಸಾಲೆ , ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು , ಪೆಪ್ಪೆರೋನ್ಸಿನಿ ಮೆಣಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಈ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಹಸಿರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ!
3.BBQ ಸಲಾಡ್
@ಹರಿಬೀವಿಸ್ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಸಿಗೆ BBQ ಸಲಾಡ್! #BBQಸಲಾಡ್ #LearnOnTikTok #ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ #ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ #BBQEssentials
♬ ಮೂಲ ಧ್ವನಿ - ಬೀವಿಸ್ ಡೇ
ಅರುಗುಲಾ, ರೊಮೈನ್, ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು, ಹೆಚ್ಚು , ಮತ್ತು ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು ಈ ಸಲಾಡ್ನ ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. BBQ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಡೈಜಾನ್ ಸಾಸಿವೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಪೂಲ್ ಮೂಲಕ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
4. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಸಲಾಡ್
@ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭಅತ್ಯುತ್ತಮ #ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ #5 ನಿಮಿಷದ ಊಟ #ಸರಳ # ಸುಲಭ ಸಲಾಡ್ #ಆರೋಗ್ಯಕರ #summervibez #ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ #ಸಲಾಡ್ಟಿಕ್ಟಾಕ್ #healthtikok #ಗುಡ್4ಯು #ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ #ಪಾಲಿಯೋಡಯಟ್
♬ ಉತ್ತಮ 4 ಯು - ಒಲಿವಿಯಾ ರೋಡ್ರಿಗೋ
ಜೋಳದ ಫೈಬರ್, ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಈ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆವಕಾಡೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು , ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಾಡ್‌ಗಾಗಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ.
5. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕಡಲೆ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್
@ಕಿಲ್ಲಿನಿಟ್ಕಿನ್ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕಡಲೆ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್! ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ 🥒☀️ #ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣ #ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರ
♬ ಗೋ ಡೌನ್ ಆನ್ ಯು - ದಿ ಮೆಮೊರೀಸ್
ಕಡಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ , ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಬೇಬಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಮಸಾಲೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಕಡಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ , ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ!
6. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಲಾಡ್
@thesaladlabಬೇಸಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ #ಸಲಾಡ್ #ಸಲಾಡ್‌ಸಾಫ್ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ #thesaladlab #ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಲಾಡ್ #ಲಕ್ರೀಮಾ ಗುಲಾಬಿ'
♬ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಕ್ಕರೆ - ಪಿಯಾನೋ ಆವೃತ್ತಿ - ಡೇನಿಯಲ್ ಲಿಯೋನಿ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಪುದೀನಾ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೇಸ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಿಂದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಖಚಿತ.
ಇನ್ ದಿ ನೋ ಈಗ ಆಪಲ್ ನ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ - ನಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಿ !
ನೀವು ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಮ್ಮದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಈ ಹೈಟೆಕ್, 0 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟೋಸ್ಟರ್‌ನ ವೀಡಿಯೊ ವಿಮರ್ಶೆ.
