ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಅಡಿಪಾಯ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಏರಿಕೆಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದರೂ, 10 ರಲ್ಲಿ ಐದು ಭಾರತೀಯರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ [1] .
ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಜೀವನಶೈಲಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರು ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫಿಜಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು [ಎರಡು] .
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾದ ಅಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ - ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುಂಠಿ ರಸ [3] . ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೆರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯಾದ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವು 200 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (4 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಇಂಚಿನ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದಾಗ).
1. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೊಲ್ಲು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುಂಠಿ ರಸವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ . ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಂಡಾಶಯ, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಶುಂಠಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯೋಜನೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎ ಪ್ರಕಾರ ಅಧ್ಯಯನ 2012 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ, ಶುಂಠಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜಿಂಜರೋಲ್‌ಗಳು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
3. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಭರಿತ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಧುಮೇಹ ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ. ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು (ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಚಿಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಾವಯವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಸ್ನೇಹಾ ಅದನ್ನು ಗಮನಸೆಳೆದರು, ' ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ) ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ation ಷಧಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . '
ಈ ಪ್ರಕಾರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು , ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸದಲ್ಲಿನ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಅಂಶವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಸಾರಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವಿಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ವಿರೋಧಿ ಸಂಧಿವಾತ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮನೆಮದ್ದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
6. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುಂಠಿ ರಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯೂ ಇದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು , ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
7. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುಂಠಿ ರಸವು ತಾಯಂದಿರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವಿಕೆಯು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗಿನ ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಂತರಿಕ ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಹೊರತಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಮ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ .
ಡಾ. ಸ್ನೇಹ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ' ಜನರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಫ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಅವರ ಚರ್ಮವು ಕಿತ್ತಳೆ / ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ ‘ಕ್ಯಾರೊಟೆನೆಮಿಯಾ’ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಇಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು . '
ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೇಳಿದಳು, ' ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರ ಅಥವಾ β- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು (> 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನ -1) ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ ಕ್ಯಾರೊಟೆನೆಮಿಯಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ . '
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶುಂಠಿ ರಸಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 4-5 ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಇಂಚಿನ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ
- ½ ನಿಂಬೆ
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ
ನಿರ್ದೇಶನಗಳು
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
- ಶುಂಠಿ ಬೇರುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ರಸಕ್ಕೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- [1]Hu ು, ಟಿ., ಕೊರಾಜ್, ಜಿ., ಪ್ಲ್ಯಾಗ್ನೆಸ್-ಜುವಾನ್, ಇ., ಮಾಂಟ್ಫೋರ್ಟ್, ಜೆ., ಬೊಬೆ, ಜೆ., ಕ್ವಿಲೆಟ್, ಇ., ... & ಸ್ಕಿಬಾ-ಕ್ಯಾಸ್ಸಿ, ಎಸ್. (2019). ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಟ್ರೌಟ್ (ಒಂಕೋರ್ಹೈಂಚಸ್ ಮೈಕಿಸ್) ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೈಕ್ರೋಆರ್ಎನ್ಎಗಳು. ಅಕ್ವಾಕಲ್ಚರ್, 498, 132-142.
- [ಎರಡು]ಮಂಗಾನೊ, ಕೆ. ಎಂ., ನೋಯೆಲ್, ಎಸ್. ಇ., ಲೈ, ಸಿ. ಕ್ಯೂ., ಕ್ರಿಸ್ಟೇನ್ಸೆನ್, ಜೆ. ಜೆ., ಓರ್ಡೋವಾಸ್, ಜೆ. ಎಮ್., ಡಾಸನ್-ಹ್ಯೂಸ್, ಬಿ., ... ಆಹಾರ-ಪಡೆದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಲೈಂಗಿಕ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆಡ್‌ಆರ್‌ಕ್ಸಿವ್, 19003848.
- [3]Ees ೀಶನ್, ಎಂ., ಸಲೀಮ್, ಎಸ್. ಎ., ಅಯೂಬ್, ಎಂ., ಮತ್ತು ಖಾನ್, ಎ. (2018). ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ (ಸಿಟ್ರಸ್ ರೆಟಿಕ್ಯುಲಾಟಾ) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಶುಂಠಿ ಸಾರದಿಂದ ಸುವಾಸನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆರ್ಟಿಎಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಜೆ ಫುಡ್ ಪ್ರೊಸೆಸ್ ಟೆಕ್ನಾಲ್, 9 (714), 2.
