ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಉಪಯೋಗಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೋಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳು, ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ಪುಡಿ, ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಸಾರ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಿವೆ. ಇದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ, ಈ ದ್ರವವು ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ? ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ-ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೇ? ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕುರಿತು ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಹೊತ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅದರ ಮೋಡಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ Epigallocatechin gallate ಅಥವಾ EGCG ಎಂಬ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತದ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಈ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಒಬ್ಬರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ ಅದರ ಒಂದು ಚೊಂಬು ಕೇವಲ ಎರಡು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಪ್ ಆಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ , ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಕುಡಿದರೂ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ದೆಹಲಿ ಮೂಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಕವಿತಾ ದೇವಗನ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, 'ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಯಾಪಚಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ . ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್, ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಬಳಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಲ್ ಥೈನೈನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

2. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

ದಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಅನೇಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಬ್ರೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ (ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್) ಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ 2013 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ದೇವಗನ್ ಪ್ರಕಾರ, 'ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ EGCG ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್) ಅಂದರೆಒಂದು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಇದು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉಪಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ 'ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್'ಗಳನ್ನು ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಪಡೆಯಿರಿ.

3. ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಿಸ್ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ಜನರ MRI ಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಂತೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

4. ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಾವು ತಲುಪಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ , ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಇತರ ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯವು ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅವು ಕ್ಷಣಿಕ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಬದಲಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ . ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಥಯಾನೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೇಕ್ ತುಂಡು ಬದಲಿಗೆ ಕಪ್ಪಾದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ.

5. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ನೀವು ಪಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಈ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ಮೊದಲು, ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಟೀಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.
3. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇರಿಸಿ.
4. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕರಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯುಲರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.
5. ಈಗ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
6. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ .

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚು , ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಟೋನರ್ ಮಾಡಲು:

1. ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
2. ಮುಂದೆ, ಈ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
3. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಐಸ್ ಘನಗಳು ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ.
4. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರಬಹುದು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಪಫಿ ಕಣ್ಣುಗಳು . ಯಾವುದಾದರೂ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ದ್ರವ. ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ಪಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಫಿ, ಈ ತಂಪಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದರೆ, ದ್ರವವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಂತರ ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸರಳವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ.
3. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ಬಳಸಿ.
4. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು: ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಭರಿತ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶವಿರುವ ಊಟವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯನ್ನು ಹೀರುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಅಂತರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

1. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುತ್ತಿನ ಬಿಳಿಯರು ತಮ್ಮ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಅದರಲ್ಲಿ. ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ , ದಂತಕವಚವು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಲೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

2. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು

ಆದಾಗ್ಯೂ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ , ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗೆ ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತಾಜಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದವು.

ಅನಿಂದಿತಾ ಘೋಷ್ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಳಹರಿವು

ನೀವು ಸಹ ಓದಬಹುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು .

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ