ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಹಾಗೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು , ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತು? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ಈ 18 ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನನ್ನೂ ಸಹ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ : 17 ಕುಕೀ ವಿನಿಮಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಲಿಯನ್ ಬಾರಿ ನೋಡಿಲ್ಲ
ಹೆನ್ರಿ ಹಾರ್ಗ್ರೀವ್ಸ್/ಅವೊಕಾಡೆರಿಯಾ1. ಆವಕಾಡೊ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್
PSA: ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಆವಕಾಡೊ ಬಾರ್, ಆವಕಾಡೊಗಳು , ಎಂಬ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆವಕಾಡೆರಿಯಾ: ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು . ಇದುವರೆಗೆ ಬಡಿಸಿದ ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ ಉಪಾಹಾರ ಗೃಹದ ಮೊದಲ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಆವಕಾಡೊ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೌಸ್ಸ್. ಶ್ರೀಮಂತ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟಿ, ಸತ್ಕಾರವು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. (ಮತ್ತು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ: ಇದು ಆವಕಾಡೊದಂತಹ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.) ಮೌಸ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ಸುಗ್ಗಿಯ2. ಆರು-ಇಂಗ್ರಿಡಿಯಂಟ್ ನೋ-ಬೇಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್
ಹೌದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳು ಕೇವಲ ಆರು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಗೋಡಂಬಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್‌ಡೊವೆಲ್3. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೈಲ್ಕ್ ಚೀಸ್
ನೀವು ಆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ (ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ- ಉದಾ ಜೀವನ) ಎಂದರೆ ನೀವು ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೈಲ್ಕ್ ಅನ್ನು (ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾನೀಯ) ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಮ್4. ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಕಾಬ್ಲರ್
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಮ್ಮಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೋಳದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರದ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ-ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ-ಹುಲ್ಲು-ಬೆಳೆದ ಜೆಲಾಟಿನ್ (ಹಾಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ )
ಕಪ್ಕೇಕ್ ಯೋಜನೆ5. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್
ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ರಾಸ್ಟೆಡ್, ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ-ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಓಹ್, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ6. ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಮ್ಯಾಪಲ್ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಮೊಸರು
ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಕುರುಕುಲಾದ-ಕೆನೆ ಪರ್ಫೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಪಲ್ ಗ್ರಾನೋಲಾದಿಂದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್‌ಡೊವೆಲ್7. ನೋ-ಬೇಕ್ ರೋಸ್ ಪೆಟಲ್ ಬ್ರೌನಿಗಳು
ನೀವು ಮಿಠಾಯಿ ಮಾಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಟಾರ್ಟ್ ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಈ ಶ್ರೀಮಂತ, ತೀವ್ರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಲು ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಚಹಾವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚೆಲ್ಲುವುದು ಸರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಬೆಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮನೆ8. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಪಲ್ ಟಾರ್ಟ್
ಈ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್‌ಡೊವೆಲ್9. ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ, ವೆಗಾನ್ ಲೆಮನ್ ಕೇಕ್
ಸರಿ, ನೀವು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ (ಸ್ವಯಂ ಹೇರಿದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) ನೀವು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ನಿಂಬೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹೂಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಗುರವಾದ ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಜೀವನ ಮಧುರವಾಯಿತು10. ಕೆಟೊ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಡೊನುಟ್ಸ್
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಂತೆಯೇ ಸಿಹಿಯಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಈ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಡೊನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಮಾಂಕ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ ) ಅವು ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ, ಹಾಗೆಯೇ ಧಾನ್ಯ-, ಅಂಟು- ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ.
ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ11. ಆಪಲ್-ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಕ್ರಿಸ್ಪ್
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಎರಡು-ಹಣ್ಣು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಲು ಬಹುತೇಕ ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ - ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳ ಟಾರ್ಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಫ್ಯೂಜಿ ಅಥವಾ ಗಾಲಾ ನಂತಹ ಸಿಹಿಯಾದ ಸೇಬಿನ ವಿಧವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಮಿ'ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಕಿಂಗ್12. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಈ ಉತ್ತಮ-ನಿಮಗಾಗಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಆಧಾರವು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ 2 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಸೇರಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಂಚ್ಗಾಗಿ ಮೊಸರನ್ನು ಬಳಸಿ - ಒಂದು ಕಪ್ ಸ್ಟಫ್ ಸುಮಾರು 21 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ). ಅಲ್ಲಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ , ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಶುದ್ಧ-ತಿನ್ನುವ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. (ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೇವಲ 1/2 ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ-¾ ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.)
ಚೆಲ್ಸಿಯಾ'ರು ಗಲೀಜು ನೆಲಗಟ್ಟಿನ13. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್
ಸರಿ, ಒಂದು ಇದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್‌ಗೆ ಕೇವಲ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಮತ್ತು ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. (ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಾಗಿ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಅಗಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.)
ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ14. ಪಿಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬ್ಲಾಂಡೀಸ್
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬ್ಲಾಂಡೀಗಳು ಅಗಿಯುವ, ತೇವವಾದ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಪಿಸ್ತಾಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಸಂತ ಅಡಿಗೆ15. ನುಟೆಲ್ಲಾ ಥಂಬ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಕುಕೀಸ್
ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನುಟೆಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ? ಆದರೆ ಈ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ನುಟೆಲ್ಲಾ , ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ವಿಧಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್- ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕುಕೀ ಭಾಗವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕನಿಷ್ಠ ಬೇಕರ್16. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಕುಕೀಸ್
ಈ ಮುದ್ದಾದ ಪುಟ್ಟ ಕುಕೀಗಳ ಕುರಿತು ಮೂರು ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಏಳು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ತುರಿದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ವಾಫಾಬಾ, ಅಥವಾ ಕಡಲೆ ನೀರು ಸೇರಿದಂತೆ), ಅವುಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇನೆ'ನಾನು ಹಸಿದಿದ್ದೇನೆ17. ಕೆಟೊ ಪಿಗ್ನೋಲಿ ಕುಕೀಸ್
ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾದಾಮಿ ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ-ಇಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಬಾದಾಮಿ ಪಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು , ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಂಪರಣೆಗಳು18. ನಿಂಬೆ ಕ್ರೀಮ್ ಟಾರ್ಟ್
ನಿಂಬೆ ಮೆರಿಂಗ್ಯೂ ಪೈ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಟಾರ್ಟ್ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸುಂದರ ಮಿಠಾಯಿ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್, ಕೆಟೊ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಸಲಹೆ: ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ : ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ 15 ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಡೆಸರ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
