ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಏನಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯು ಸರಿಯಾದ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಸುವುದು. ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ-ಜೊತೆಗೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಓಡಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಇಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ 27 ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್‌ಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಪಟ್ಟಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರರ ಸಲಹೆಗಳು
Capelle.r/Getty Images1. ಈರುಳ್ಳಿ
ಈರುಳ್ಳಿ ಅನೇಕ ರುಚಿಕರವಾದ ಭೋಜನದ ಹಾಡದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ತಂಪಾದ, ಗಾಢವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ಈರುಳ್ಳಿ (ಅಕಾ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಈರುಳ್ಳಿ) ಅತ್ಯಂತ ಬಹುಮುಖ, ಆದರೆ ನಾವು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಲಿಯಮ್ಗಳು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಫ್ರೆಂಚ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಈರುಳ್ಳಿಯಂತೆಯೇ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವ-ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಗ್ಗವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೆಲ್ಫ್-ಲೈಫ್ಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯ ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. (ಮತ್ತು ಹೌದು, ಅವರು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು - ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ.)
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
3. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ಒಣ ಬಾಣಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಾಟಿಯಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಅದರ ಬಹುಮುಖತೆಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಹುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ತಟಸ್ಥ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಕ್ಯಾನೋಲದಂತಹವು) ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬ್ರೈಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ .
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ನೇಕೆಡ್ ಲೆಮನ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್ ಲೇಯರ್ ಕೇಕ್
4. ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಪ್ಪೆ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಇರುವಿರಿ. ಇದು ಏಕೈಕ ನಿಜವಾದ ಪರಿಮಳ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಕೆಲವು ಅದರ ರೂಪ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಡೈಮಂಡ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ) ಇದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಲಾಕಿ ಉಪ್ಪು (ಹಾಗೆ ಮಾಲ್ಡನ್ ) ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲಂಕರಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಫೆಟಾ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
5. ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು
ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಂದೇ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕರಿಮೆಣಸು ಮಾಡಿ. ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಒಂದು ಉಪಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ . ಆ ಪೂರ್ವ-ನೆಲದ ಧೂಳು ಏನನ್ನೂ ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆಣಸುಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎ ಗ್ರೈಂಡರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು
ಎನೆಸ್ ಎವ್ರೆನ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್6. ಅಕ್ಕಿ
ಅಕ್ಕಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಕಂದು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ (ಉದ್ದ-ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಸ್ಮತಿಯಂತಹ), ಆದರೆ ರಿಸೊಟ್ಟೊ ಕೂಡ ಕೆನೆ, ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಕಾಲಹರಣದ ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಲೀಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಟರ್ನಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ರಿಸೊಟ್ಟೊ
7. ಧಾನ್ಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ: ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೌಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವಿದೆ. ಫರೋ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಅಡಿಕೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ವಿನೋವಾ - ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬೀಜ - ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಪೊಲೆಂಟಾ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪೊರ್ರಿಡ್ಜಸ್ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇಡುತ್ತವೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಆವಕಾಡೊ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಹುರಿದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ರೋ ಸಲಾಡ್
8. ಬೀನ್ಸ್
ಓಹ್, ಬೀನ್ಸ್, ನಾವು ನಿನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಫೈಬರ್, ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಊಟವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕಿಡ್ನಿ, ಪಿಂಟೊ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್ (ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳಿಗೆ), ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ) ಮತ್ತು ಗಜ್ಜರಿ (ಹಮ್ಮಸ್, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ) ನಂತಹ ವಿವಿಧ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಸ್ಟ್ಯೂ
9. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ನಿಮ್ಮ ವಿಷವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಆಗಿರಲಿ. ಈ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಬ್ರೈಸ್‌ಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾಗಳಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ಆಧಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಲೋಹೀಯ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮೆಟೊ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಓದಿ: ಡಬ್ಬದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ).
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕೆಂಪು ಶಕ್ಷುಕ
ಸಂಬಂಧಿತ: ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನ ಜಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 30 ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳು
10. ಒಣಗಿದ ಪಾಸ್ಟಾ
ಪಾಸ್ಟಾ ಹಳಸಿ ಹೋಗದೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಕೇ? ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು? ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬುಕಾಟಿನಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ; ಟೀಮ್ ಶಾರ್ಟ್ ಹೆವಿ-ಹಿಟ್ಟರ್ಸ್ ರಿಗಾಟೋನಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒರೆಚಿಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬುಕಾಟಿನಿ ಅಮಟ್ರಿಸಿಯಾನಾ
11. ಹಾಟ್ ಸಾಸ್
ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಊಟ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಟೊಬಾಸ್ಕೋ ವಿನೆಗರ್-ವೈ ಆಗಿದೆ; ಶ್ರೀರಾಚಾವು ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬಫಲೋ ಸಾಸ್ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚೋಲುಲಾ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಹುರಿದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
ಬಿಲ್ ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು12. ನಾನು ವಿಲೋ
ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಕೇವಲ dumplings ಮತ್ತು ಸುಶಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಉಮಾಮಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು; ತಮರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಹುರಿದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ತೋಫು ಜೊತೆಗೆ ಸೋಯಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ
13. ವಿನೆಗರ್
ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್‌ಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲದ ಸುಳಿವು ಬೇಕಾದಾಗ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಿಧದ ವಿನೆಗರ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕಠಿಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ವಿಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ವೈಟ್ ವೈನ್, ಸೈಡರ್, ರೈಸ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿವೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರೋಸ್ಟ್ ಚಿಕನ್
14. ರೂಟ್ ತರಕಾರಿಗಳು
ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಕೇವಲ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸರಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ವಾರಗಟ್ಟಲೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ಗಳು ಶೈತ್ಯೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಪಿಸ್ತಾ-ಚಿಲ್ಲಿ ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
15. ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳ ಒಣಗಿದ ಸಮಾನತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಒಣಗಿದ ಥೈಮ್, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲುಪುವ ಮೂರು, ಆದರೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸಹ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಜಾರ್ಡ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಜಾಝ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ತ್ವರಿತ ರಬ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಿಂಬೆ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಕಬಾಬ್ಸ್
16. ಮಸಾಲೆಗಳು
ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಸಾಲೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸುವ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಕೆಂಪು-ಮೆಣಸಿನ ಚಕ್ಕೆಗಳು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ನೆಲದ ಕೇನ್, ಕರಿ ಪುಡಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮುಂತಾದವು) ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಬರ್ಲ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಮತ್ತು ಪೆಂಜೀಸ್ ಅವರ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಎರಡು ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಸುಣ್ಣ-ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಭಾರತೀಯ-ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು
ಟ್ವೆಂಟಿ2017. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿ ಹಿಂಸಿಸಲು (ಕುಕೀಗಳು, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳು) ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಹಿಟ್ಟು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಯೋಜಿಸದ ಹೊರತು ಹುಳಿ ಬ್ರೆಡ್ -ನೀವು ಹೋಗಿ!-ಆ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮೇಲೇರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ-ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಟ್ಟು ಎರಡು ಅವಶ್ಯಕ; ನಂತಹ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಕಪ್ 4 ಕಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಸ್ಕಾಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಚೀವ್ ಫ್ಲಾಟ್ಬ್ರೆಡ್
18. ಸಕ್ಕರೆ
ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ: ಹರಳಾಗಿಸಿದ, ಮಿಠಾಯಿಗಾರರು, ತಿಳಿ ಕಂದು ಮತ್ತು ಗಾಢ ಕಂದು. ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ತಿನ್ನುವೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಡುಲ್ಸೆ ಡಿ ಲೆಚೆ ಜೊತೆ ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ಕುಕೀಸ್
ಸಂಬಂಧಿತ: ಬೃಹದಾಕಾರದ ಬ್ರೌನ್ ಶುಗರ್ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ
19. ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
ಯಾವುದೇ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಲೀವ್ನರ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್
20. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯ ರಹಸ್ಯ ಆಯುಧಕ್ಕೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಹೇಳಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಶೆಲ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ!) ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲ (ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಅರೋಯ್-ಡಿ )
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕರಿ
21. ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್
ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್ ದ್ರವ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಟಾಕ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ವಿನಿಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮೋಸಗಾರನ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಬೂಸ್ಟರ್, ಪ್ಯಾನ್ ಸಾಸ್‌ಗೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಖಾಲಿ ಸ್ಲೇಟ್. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧಕ್ಕಿಂತ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಸ್ವಾನ್ಸನ್ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ), ಆದರೆ ಒಂದೋ ಪಿಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಶಾಲೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್-ರೋಸ್ಟೆಡ್ ಚಿಕನ್
ಟ್ವೆಂಟಿ2022. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದಾಗ, ಯಾರ ವ್ಯವಹಾರದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ: ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ನಂತೆ ನೀರಸ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಏನೂ ಬೆಳಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ (ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳು, ನಿಖರವಾಗಿ). ಮತ್ತು psst: ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇರುವಿರಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ನಿಂಬೆ ಮೊಸರು ಸಾಸ್ . ಒಂದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ? ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಒಂದು-ಪಾಟ್, 15-ನಿಮಿಷದ ನಿಂಬೆ ಪಾಸ್ಟಾ
23. ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು
ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೆಚ್ಚಿನ ಊಟಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾದ-ಕುರುಕುಲಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಪಾಂಕೊ ತ್ವರಿತ, ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಚಿಕನ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್ಸ್
24. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್
ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್, ರುಚಿಕರವಾದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹಳೆಯದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ ಕೆಲವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನಾವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ರಿಟ್ಜ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಟ್ರಿಸ್ಕಿಟ್ಸ್ ಚೀಸ್ ವಾಹನವಾಗಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಹುರಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಚೀಸ್ ಪ್ಲೇಟ್
25. ಟಿನ್ಡ್ ಮೀನು
ಇದು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ರುಚಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಟಿನ್ ಮಾಡಿದ ಮೀನುಗಳು (ಆಂಚೊವಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳಂತಹವು) ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಫ್ಲೇವರ್ ಬಾಂಬುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಟಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಮಾಮಿಯ ಸುಳಿವಿಗಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ಗೆ ಆಂಚೊವಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾರ್ಡೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಿ. (ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಯಾವುದೇ-ಬ್ರೇನರ್ ಆಗಿದೆ.)
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಪೆರೋನ್ಸಿನಿಯೊಂದಿಗೆ 15-ನಿಮಿಷದ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್
26. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸರಕುಗಳಿಂದ ಬಾಣಸಿಗ-ಮಟ್ಟದ ಊಟವನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು PB&J ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ…ಒಂದು ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಎರಡು) ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯು ನೀವು ಕೆನೆ, ಕುರುಕುಲಾದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲದ ಅಡಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಮ್ಮ ಎರಡು ಸೆಂಟ್ಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಜಿಫ್ ಕ್ರೀಮಿ ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ. (ಓಹ್, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಅದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.)
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಬಾ ನೂಡಲ್ಸ್
27. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಮೊಟ್ಟೆಗಳು *ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ* ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಐಟಂ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಐದು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. (ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.) ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬಹುಮುಖಿ ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ , ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬ್ಲಾಸಮ್ ಫ್ರಿಟಾಟಾ
ಸಂಬಂಧಿತ: ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುವ 26 ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
