ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಎಂದರೇನು? ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
  • adg_65_100x83
  • 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
  • 9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
  • 12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021 ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಒ-ಶಿವಾಂಗಿ ಕರ್ನ್ ಅವರಿಂದ ಶಿವಾಂಗಿ ಕರ್ನ್ ಆಗಸ್ಟ್ 27, 2020 ರಂದು

ವೈರಲ್ ಜ್ವರವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ವೈರಸ್ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಧಿಕ ಜ್ವರದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲತಃ, ವೈರಸ್ ಜ್ವರವು ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ term ತ್ರಿ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.





ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಎಂದರೇನು?

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವೈರಲ್ ಜ್ವರ, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಎಂದರೇನು?

‘ವೈರಲ್ ಜ್ವರ’ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜ್ವರವು ರೋಗವಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೇವಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೋಗಕಾರಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವುಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 98.6 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.



ವೈರಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದಂತಹ ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕ ವಿಧಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. [1]

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಂತಹ ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ತಾಪಮಾನವು ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಹೋಗಲು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜ್ವರವು 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.



ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವೈರಲ್ ಜ್ವರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು 99 ° F ನಿಂದ 103 ° F (39 ° C) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈರಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ತಲೆನೋವು
  • ಶೀತ [ಎರಡು]
  • ದೇಹದ ನೋವು
  • ಆಯಾಸ
  • ಬೆವರುವುದು
  • ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
  • ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು
  • ಚರ್ಮದ ದದ್ದು [3]
  • ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
  • ಗಂಟಲು ಕೆರತ
  • ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಂಪು

ಸೂಚನೆ: ವೈರಲ್ ಜ್ವರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ 16-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವೈರಸ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

  • ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹನಿಗಳು ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. [4]
  • ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳು.
  • ಮಾನವರ ಸೋಂಕಿತ ದೈಹಿಕ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ
  • ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತ (ಡೆಂಗ್ಯೂ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ರೇಬೀಸ್). [5]
  • ಕಲುಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು.
  • ಇಲಿಗಳ ಮಲಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ

ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

  • ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರು
  • ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
  • ಶೀತ ತಾಪಮಾನ [6]

ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಜ್ವರದ ತಡವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಭ್ರಮೆಗಳು
  • ತಿನ್ನಿರಿ
  • ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡ / ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ
  • ರಕ್ತ ಸೋಂಕು
  • ಬಹು ಅಂಗಾಂಗ ವೈಫಲ್ಯ
  • ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯ
  • ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ [7]

ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ, ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. [8]
  • ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಗುರುತಾಗಿರುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು.
  • ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇತರ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು.

ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕದಿಂದ ಸ್ವಯಂ- ate ಷಧಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈರಸ್ ಅಲ್ಲದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವೈರಲ್ ಜ್ವರಗಳಿಗೆ ations ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

  • ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳು.
  • ಆಂಟಿವೈರಲ್ ations ಷಧಿಗಳು [9]
  • ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ tes ೇದ್ಯಗಳು.
  • ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ation ಷಧಿ.

ಅರೇ

ವೈರಲ್ ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ?

  • ಸರಿಯಾದ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
  • ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
  • ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
  • ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು
  • ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ
  • ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ದೂರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
  • ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
  • ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ

ಅರೇ

ಸಾಮಾನ್ಯ FAQ ಗಳು

1. ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು-ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

2. ವೈರಲ್ ಜ್ವರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈರಲ್ ಜ್ವರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

3. ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ವೈರಲ್ ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು, ಚಿಕನ್ ಸೋಪ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು