ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅನಿಬನ್ ಲಾಹಿರಿ ಆರ್‌ಬಿಸಿ ಹೆರಿಟೇಜ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ
- ಕೊರತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ: COVID ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು 'ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ
- ರಿಲಯನ್ಸ್ ಜಿಯೋ, ಏರ್‌ಟೆಲ್, ವಿ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ವೋಚರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಎರಡರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ, ಸಂಶೋಧಕರು ಮಂಡಿಸಿರುವ ಹೊಸ ಸಂಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವ ಸಮಯ.
ಹೌದು, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ!
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಡೆಸಿದ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನದ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
# 1
ಅಧ್ಯಯನದ ಹೊರತಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ (104 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್) ಕಳೆಯಿತು.
# ಎರಡು
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದರು. ಎರಡೂ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಸುಮಾರು 130 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು!
# 3
ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದಾಡಲು ಹೋದರೆ ಸುಮಾರು 130 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ.
# 4
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ!
# 5
ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ!
# 6
ಅಧ್ಯಯನವು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
# 7
ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಡಿಗೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಆದರೆ, ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ!
