ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇದೆ ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಉರಿ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುವುದು ನಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ . ಅವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ .

ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು

ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ, ಇದು ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ . ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಿಎಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗಿಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುಡಿಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮಜ್ಜಿಗೆ

ತಣ್ಣನೆಯ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ. ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ತಣ್ಣನೆಯ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಜ್ಜಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ . ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಲೇಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಜ್ಜಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜಠರಗರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಭಾರತೀಯ ಊಟವನ್ನು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಾಸ್ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು

ಸೋಂಪು ಕಾಳುಗಳು ಅನೆಥೋಲ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಿತವಾದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ವಾಯು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇದು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹಾಗೂ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತೀವ್ರವಾದ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ , ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕೆಲವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ತುಳಸಿ, ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಾಕರಿಕೆ . ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 2-3 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಅಲ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಯ ರಸ ಮತ್ತು ಪುಡಿಯನ್ನು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನಾನಸ್ ರಸ

ಅನಾನಸ್ ರಸ ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಅಸಿಡಿಟಿಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ. ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಊಟ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ರಸವು ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ಕಿಣ್ವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಖಾದ್ಯ ಅಲೋ ವೆರಾ ರಸ ಇದು ಶೀತಕ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಬಾದಾಮಿ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮನೆಮದ್ದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಇದೆ ಕಚ್ಚಾ ಬಾದಾಮಿ . ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿ ಸರಳವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾದಾಮಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪರ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಎ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ.

ಇಂದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಜ್ಞರು ಅಡಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು . ಬಾದಾಮಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ . ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಎ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿವಿಷ . ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಪುದಿನಾ ಕೂಡ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೈತ್ಯಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಗುಣವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಲವಂಗ

ಲವಂಗ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಲವಂಗವು ಭಾರತೀಯ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಧಾನವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೋಗರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ , ವಾಯು ತಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಸಹ ದುರ್ವಾಸನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು .

ಶುಂಠಿ

ಇದು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಡಿಗೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು . ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜಿಂಜೆರಾಲ್, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಹಾಗಾದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಶುಂಠಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಶುಂಠಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಸಹ ವಾಕರಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, 1 tbsp ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆಗೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ .

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಅಜೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟೇ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಪ್ರತಿವಿಷ ತುಂಬಾ. ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿರುವ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಂತೆ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲವಂಗಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಎ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಇದರರ್ಥ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರೋಧಕ . ಆಮ್ಲಾ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ .

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಅಡಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಬ್ಲೂಸ್, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ನ ಹತ್ತಿರದ ಬಾಟಲಿಯ ಬದಲಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಭಿನ್ನತೆಗಳು .

ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸ್ಥಾನ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ನಾಶಕಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಲು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು. ತಿರುಗಿದರೆ, ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯದೆ ಇರುವಾಗ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ದಾರಿ .

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಾದರೂ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವೇ ಉತ್ತರ. ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯುರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆ ಕ್ರಂಚಸ್ ಮತ್ತು ರನ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀರು ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ , ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ

TO ದೊಡ್ಡ ಊಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ತುಂಬಿರುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನ್ನನಾಳವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ . ಬದಲಾಗಿ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹಸಿದಿರುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಂತರವಿರುವುದು ಕೂಡ ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಕ್ರಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ದೇಹದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಡೋಸ್ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚೆವ್ ಗಮ್

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮ್ ಲಾಲಾರಸದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ನಂತರ, ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ .

ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಂತೆ ಆ ಬಕಲ್ ಅನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರದ ದೊಡ್ಡ ಡೆನಿಮ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು

ಹೌದು, ಧೂಮಪಾನವು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಗರೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕವಾಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ . ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಒದೆಯಿರಿ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ