ವಿಶ್ವ ನೀರಿನ ದಿನ 2021: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಸುದ್ದಿ ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಸಿಹಿನೀರಿನ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಮಾರ್ಚ್ 22, ವಿಶ್ವ ಜಲ ದಿನವಾಗಿ ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. 'ವಾಲ್ಯೂಯಿಂಗ್ ವಾಟರ್' ವಿಶ್ವ ಜಲ ದಿನ 2021 ರ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದು, 28 ನೇ ವಿಶ್ವ ಜಲ ದಿನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 7 ರಿಂದ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ medicine ಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದಟ್ಟಣೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿರಾಳವಾಗಬಹುದು ^[1] .

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಎರಡು]} .

ಪ್ರತಿ meal ಟದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ^[3] . ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ^[4] .

2. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲ ನಿಕ್ಷೇಪವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕರುಳುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹಳೆಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[5] .

3. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಉಗಿ ಸೈನಸ್ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಈ ಆವಿಯ ಆಳವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯ ರಚನೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ^[6] .

4. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನರಮಂಡಲವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ^[7] .

5. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ .ಟದ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಎರಡರೊಂದಿಗೂ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಆಹಾರದ ಹಂಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ^[8] .

6. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸಹಾಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[9] .

7. ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ

ಬಿಸಿನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[10] .

8. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವಿನಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} . ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರು ಸೇವಿಸಿ.

9. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ^[12] .

10. ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಶಾಖವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ^[13] .

ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ...

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮನೆಗಳು ದುಬಾರಿ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸುವುದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದಲಿಸಬಹುದು.

1. [1]ಬ್ಲಾಕರ್, ಇ. ಜೆ. ಎಮ್., ವ್ಯಾನ್ ಓಶ್, ಎಮ್., ಹೊಗೆವೀನ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ಮುದ್ದೆ, ಸಿ. (2013). ಇಡೀ ನಗರಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಉಷ್ಣ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ ಲಾಭದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಜರ್ನಲ್, 4 (1), 11-16.
2. [ಎರಡು]ಅಲೈರ್, ಎಮ್., ವು, ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಲಾಲ್, ಯು. (2018). ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 115 (9), 2078-2083 ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
3. [3]ಪ್ರೊಕ್ಟರ್, ಸಿ. ಆರ್., ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ಸ್, ಎಫ್. (2015). ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನ measure ಅಳತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ. ಜೈವಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, 33, 87-94.
4. [4]ಫೈರ್‌ಬಾಗ್, ಸಿ. ಜೆ. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಎಗ್ಲೆಸ್ಟನ್, ಬಿ. (2017). ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಯೋಗ: ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಯೋಗ, 10 (2), 107.
5. [5]ಕುಮಾರ್, ಎನ್. ಯು., ಮೋಹನ್, ಜಿ., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎ. (2016). ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಏಕೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌರ ಕೋಜೆನೆರೇಶನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಅನ್ವಯಿಕ ಶಕ್ತಿ, 170, 466-475.
6. [6]ಗ್ಯಾರಿಕ್, ಡಿ. ಇ., ಹಾಲ್, ಜೆ. ಡಬ್ಲು., ಡಾಬ್ಸನ್, ಎ., ದಮಾನಿಯಾ, ಆರ್., ಗ್ರಾಫ್ಟನ್, ಆರ್. ಕ್ಯೂ., ಹೋಪ್, ಆರ್., ... & ಓಡೊನೆಲ್, ಇ. (2017). ಸುಸ್ಥಿರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು. ವಿಜ್ಞಾನ, 358 (6366), 1003-1005.
7. [7]ಹಯಾತ್, ಕೆ., ಇಕ್ಬಾಲ್, ಹೆಚ್., ಮಲಿಕ್, ಯು., ಬಿಲಾಲ್, ಯು., ಮತ್ತು ಮುಷ್ತಾಕ್, ಎಸ್. (2015). ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು. ಆಹಾರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, 55 (7), 939-954.
8. [8]ಪ್ರೊಕ್ಟರ್, ಸಿ. ಆರ್., ಡೈ, ಡಿ., ಎಡ್ವರ್ಡ್ಸ್, ಎಂ. ಎ., ಮತ್ತು ಪ್ರುಡೆನ್, ಎ. (2017). ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳಾಯಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಜಿಯೊನೆಲ್ಲಾ ನ್ಯುಮೋಫಿಲಾದ ಮೇಲೆ ತಾಪಮಾನ, ಸಾವಯವ ಇಂಗಾಲ ಮತ್ತು ಪೈಪ್ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.ಮೈಕ್ರೋಬಿಯೋಮ್, 5 (1), 130.
9. [9]ಆಶ್ಬೋಲ್ಟ್, ಎನ್. ಜೆ. (2015). ಸಮುದಾಯ ನೀರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಮಾಲಿನ್ಯ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರ ಆರೋಗ್ಯ ವರದಿಗಳು, 2 (1), 95-106.
10. [10]ಕುಂಪೆಲ್, ಇ., ಪೆಲೆಟ್ಜ್, ಆರ್., ಬೊನ್ಹ್ಯಾಮ್, ಎಂ., ಮತ್ತು ಖುಷ್, ಆರ್. (2016). ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉಪ-ಸಹಾರನ್ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು. ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, 50 (20), 10869-10876.
11. [ಹನ್ನೊಂದು]ಲೂಮಿಸ್, ಡಿ., ಗೈಟನ್, ಕೆ. .ಡ್., ಗ್ರಾಸ್, ವೈ., ಲಾಬಿ-ಸೆಕ್ರೆಟನ್, ಬಿ., ಎಲ್ ಘಿಸಾಸ್ಸಿ, ಎಫ್., ಬೌವರ್ಡ್, ವಿ., ... & ಸ್ಟ್ರೈಫ್, ಕೆ. (2016). ಕಾಫಿ, ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಸಿಟಿ. ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿ, 17 (7), 877-878.
12. [12]ಓವರ್‌ಬೋ, ಎ., ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ಎ. ಆರ್., ಇವಾನ್ಸ್, ಬಿ., ಹಂಟರ್, ಪಿ. ಆರ್., ಮತ್ತು ಬರ್ಟ್ರಾಮ್, ಜೆ. (2016). ಆನ್-ಪ್ಲಾಟ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹೈಜೀನ್ ಅಂಡ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್, 219 (4-5), 317-330.
13. [13]ವೆಸ್ಟರ್ಹೋಫ್, ಪಿ., ಅಲ್ವಾರೆಜ್, ಪಿ., ಲಿ, ಪ್ರ., ಗಾರ್ಡಿಯಾ-ಟೊರೆಸ್ಡೆ, ಜೆ., ಮತ್ತು mer ಿಮ್ಮರ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಜೆ. (2016). ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾನೊತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅನುಷ್ಠಾನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ: ನ್ಯಾನೋ, 3 (6), 1241-1253.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ