ಜೇನುಗೂಡು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದಿರಾ? ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳು? ಕಮಲದ ಕಾಂಡ? ನೀವು ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು (ರಂಧ್ರಗಳ ಭಯ)

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಅನಿಬನ್ ಲಾಹಿರಿ ಆರ್‌ಬಿಸಿ ಹೆರಿಟೇಜ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಜಿಯೋ, ಏರ್‌ಟೆಲ್, ವಿ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ವೋಚರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
• ಸುದ್ದಿ ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಕಮಲದ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೇನುಗೂಡಿನ ಆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ? ಸರಿ, ಆಗ ನೀವು ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ, ರಂಧ್ರಗಳ ಭಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು, ಉಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದರಿಗಳ ಸಮೂಹಗಳ ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಭಯ.

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳ ಭಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಕಟವಾಗಿ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಚೋದಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು) ನೋಡಿದಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಹರಡುವಿಕೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ತಾಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಮನಸೆಳೆದರೆ, ವಲಯಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು, ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು [1] .

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು

ಅವಲೋಕನಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ [ಎರಡು] :

• ಗುಳ್ಳೆಗಳು
• ಗುಳ್ಳೆ ಹೊದಿಕೆ
• ಶವರ್ ಹೆಡ್ಸ್
• ಘನೀಕರಣ
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸಮೂಹ
• ಕಮಲದ ಬೀಜದ ಬೀಜಗಳು
• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
• ಹವಳ
• ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಲೋಹದ ಫೋಮ್
• ದಾಳಿಂಬೆ
• ಕ್ಯಾಂಟಾಲೂಪ್
• ರೋಗಪೀಡಿತ ಅಥವಾ ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು
• ಹುಣ್ಣು, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳು
• ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ನಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು
• ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ರಂಧ್ರಗಳು
• ಚುಕ್ಕೆ ಮಾದರಿಗಳು

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ [3] .

• ಬೆವರುವುದು
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ
• ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ದೇಹ ನಡುಗುತ್ತದೆ
• ರೋಮಾಂಚನ
• ತುರಿಕೆ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ
• ನಡುಗುತ್ತಿದೆ
• ಬೆವರುವುದು
• ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಿಕೆ
• ವಾಂತಿ

ಭಯ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಜನರು ಭಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸಹ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಬಬಲ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕಮಲದ ಕಾಂಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. [4] .

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿಂದ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ರೋಗಪೀಡಿತ ಚರ್ಮ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಟ್ರಿಪೋಫೋಬಿಯಾ ವಿಕಸನೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ. [5] .
• ಮತ್ತೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ, ಕ್ಲಸ್ಟರ್ಡ್ ರಂಧ್ರಗಳು ಕೆಲವು ವಿಷಪೂರಿತ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯವು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಘಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು [6] .
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗಿನ ಒಡನಾಟ.
• ಮಾದರಿಗಳ ದೃಶ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು [7] .
• ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಇರುವವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ [8] .

ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜಿನ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವರಣೆಗಳು ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರಗಳ ಸಮೂಹಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಜನರು ವಿಕಸನೀಯವಾಗಿ ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಕಾರಗಳು ಕೆಲವು ಹಾವುಗಳು ಮತ್ತು ನೀಲಿ-ಉಂಗುರದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ನಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರಬಹುದು [9] . ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ರಂಧ್ರದ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ , ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಎಡಿ) ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ).

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಘಗಳು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಸೀಮಿತ ಮಾಹಿತಿಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಡಿಎಸ್ಎಂ -5 ಅನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಲ್ಲ [10] . ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಭಯದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು)
• ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ) (ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು)
• ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಂತಹ ations ಷಧಿಗಳು
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ

ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ...

ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ಟ್ರಿಪೊಫೋಬಿಯಾ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚರ್ಚೆಗಳು ಇದನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೇ ಎಂಬುದರ ನಡುವೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ