ಬೊಜ್ಜು: ವಿಧಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ oi-Amritha K By ಅಮೃತ ಕೆ. ನವೆಂಬರ್ 21, 2019 ರಂದು| ಇವರಿಂದ ವಿಮರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಮಾಲಿಕಲ್

ಬೊಜ್ಜು ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಧಿಕ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ದೇಶದ ಶೇಕಡಾ 5 ರಷ್ಟು ಜನರು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯವು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ಜನಾಂಗೀಯತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಬಿಎಂಐ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಎಂಐ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ^[1] ^{[ಎರಡು]} .

ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಂಐ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದಿಂದ ಮೀಟರ್ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ (ಬಿಎಂಐ = ಕೆಜಿ / ಮೀ 2) ಭಾಗಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಬೊಜ್ಜು ವಿಧಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅನೇಕ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಪ್ರದೇಶ, ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ^[3] .

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎರಡು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಟೈಪ್ -1 ಬೊಜ್ಜು: ಈ ರೀತಿಯ ಬೊಜ್ಜು ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ -2 ಬೊಜ್ಜು: ಇದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನೋಮ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ -2 ಬೊಜ್ಜು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ -2 ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ ಅಸಹಜವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಮೂರು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ ^[4] :

ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಇರುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಬೊಜ್ಜು ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೇಂದ್ರ ಬೊಜ್ಜು: ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಬೊಜ್ಜು ಇರುತ್ತದೆ.
ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ^[4] :

ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರಕಾರದ ಬೊಜ್ಜು: ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಕಾರದ ಬೊಜ್ಜು: ಇದರಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಬೊಜ್ಜಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ವರ್ತನೆಯ, ಆನುವಂಶಿಕ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ^[5] .

ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ
ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಸಿವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಆನುವಂಶಿಕ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಂತಹ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ^[6] :

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್)
ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್)
ಪ್ರೆಡರ್-ವಿಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ಬೊಜ್ಜಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮೊದಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ ಸರಾಸರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೊಜ್ಜಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ ^[7] :

ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ
ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

ಆನುವಂಶಿಕ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ^[8] .

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಆನುವಂಶಿಕತೆ (ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ವಿತರಿಸಲಾದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು).
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕೊರತೆ ಮುಂತಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು (ಪ್ರೆಡರ್-ವಿಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇತ್ಯಾದಿ)
ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ations ಷಧಿಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ations ಷಧಿಗಳು, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ation ಷಧಿಗಳು ಮುಂತಾದ ations ಷಧಿಗಳು.
ಸ್ನೇಹಿತ-ವಲಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ (ನೀವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಬೊಜ್ಜು ಮಾಡಿದರೆ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ)
ವಯಸ್ಸು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
ಧೂಮಪಾನ
ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಮ್ (ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ)
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
ಒತ್ತಡ
ಐ-ಐ ಡಯಟಿಂಗ್

ಬೊಜ್ಜಿನ ತೊಂದರೆಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ತೊಡಕುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ^[9] ^[10] :

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
ಹೃದಯರೋಗ
ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಅಂಡಾಶಯ, ಸ್ತನ, ಗರ್ಭಕಂಠ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಕೊಲೊನ್, ಗುದನಾಳ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಇತ್ಯಾದಿ)
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು

ಇವುಗಳಲ್ಲದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸದ ಸಾಧನೆ, ಅವಮಾನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ^[10] .

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} .

ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
BMI ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಅಳೆಯುವುದು ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟು ದಪ್ಪ, ಸೊಂಟದಿಂದ ಸೊಂಟದ ಹೋಲಿಕೆಗಳು
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಾದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (ಸಿಟಿ), ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ (ಎಂಆರ್ಐ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು

ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ: ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ^[12] .
ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ನಿಮಿಷ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಎಲಿವೇಟರ್ ಬದಲಿಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಹನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಕಡಿಮೆ ದೂರ ನಡೆದು ಹೋಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[13] .
ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆ: ವರ್ತನೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ^[14] .
Ation ಷಧಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ತೂಕ-ನಷ್ಟ ation ಷಧಿಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಮತ್ತು) ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಸ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಲೀವ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಲಿಯೋಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಡೈವರ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ-ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ^{[ಹದಿನೈದು]} ^[16] .

ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ...

ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಶರಣ್ ಜಯಂತ್ ಅವರ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್

ಲೇಖನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

[1]ರಂಜನಿ, ಹೆಚ್., ಮೆಹ್ರೀನ್, ಟಿ.ಎಸ್., ಪ್ರದೀಪ, ಆರ್., ಅಂಜನಾ, ಆರ್. ಎಂ., ಗರ್ಗ್, ಆರ್., ಆನಂದ್, ಕೆ., ಮತ್ತು ಮೋಹನ್, ವಿ. (2016). ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್, 143 (2), 160.
[ಎರಡು]ತ್ರಿಪಾಠಿ, ಜೆ.ಪಿ., ಠಾಕೂರ್, ಜೆ.ಎಸ್., ಜೀತ್, ಜಿ., ಚಾವ್ಲಾ, ಎಸ್., ಜೈನ್, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಪ್ರಸಾದ್, ಆರ್. (2016). ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ನಗರ-ಗ್ರಾಮೀಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: ನಾವು ಭಾರತದ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಮಾನತೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ STEPS ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಬಿಎಂಸಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, 16 (1), 816.
[3]ಫಿಲಟೋವಾ, ಒ., ಪೊಲೊವಿಂಕಿನ್, ಎಸ್., ಬಕ್ಲನೋವಾ, ಇ., ಪ್ಲೈಸೊವಾ, ಐ., ಮತ್ತು ಬರ್ಟ್‌ಸೆವ್, ವೈ. (2018). ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಕಾಲಜಿ, 8 (2), 371-379.
[4]ಗಿಲ್ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಸ್., ಮ್ಯಾಕ್ಲೀನ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಎಡ್ವರ್ಡ್ಸ್, ಜೆ. (2019). ಬೊಜ್ಜು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮರು-ಕೌಂಟರಿಂಗ್ ನಂತರದ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳು: ದ್ವಿತೀಯ ಹಂತದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸರ್ಜರಿ ಅಂಡ್ ಸರ್ಜಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್, 5 (1), 036-042.
[5]ಅಲೆಂಡರ್, ಎಸ್., ಓವನ್, ಬಿ., ಕುಹ್ಲ್‌ಬರ್ಗ್, ಜೆ., ಲೋವೆ, ಜೆ., ನಾಗೋರ್ಕಾ-ಸ್ಮಿತ್, ಪಿ., ವ್ಹೇಲನ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಬೆಲ್, ಸಿ. (2015). ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣಗಳ ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರ. ಪ್ಲೋಸ್ ಒನ್, 10 (7), ಇ 0129683.
[6]ಸಾಹೂ, ಕೆ., ಸಾಹೂ, ಬಿ., ಚೌಧರಿ, ಎ. ಕೆ., ಸೋಫಿ, ಎನ್. ವೈ., ಕುಮಾರ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ಭಡೋರಿಯಾ, ಎ.ಎಸ್. (2015). ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರೈಮರಿ ಕೇರ್, 4 (2), 187.
[7]ಡೆಲ್ಗಾಡೊ, ಐ., ಹುಯೆಟ್, ಎಲ್., ಡೆಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್, ಎಸ್., ಬ್ಯೂ, ಸಿ., ಫಾರೆಸ್ಟಿಯರ್, ಡಿ., ಲೆಡಾಗುನೆಲ್, ಪಿ., ... & ಕ್ಯಾಪುರಾನ್, ಎಲ್. (2018). ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಕೊಡುಗೆ. ಸೈಕೋನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ, 91, 55-61.
[8]ಬ್ಲೂಮೆಲ್ ಮುಂಡೆಜ್, ಜೆ., ಫಿಕಾ, ಜೆ., ಚೆಡ್ರೌಯಿ, ಪಿ., ಮೆಜೋನ್ಸ್ ಹೊಲ್ಗುಯಿನ್, ಇ., Úñ ೈಗಾ, ಎಮ್. ಸಿ., ವಿಟಿಸ್, ಎಸ್., ... & ಒಜೆಡಾ, ಇ. (2016). ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ತೀವ್ರ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
[9]ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲೆರಿ, ಎಂ., ಮಾಲ್ಹಿ, ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಅಕೋಸ್ಟಾ, ಎ. (2017). ಬೊಜ್ಜಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ, 152 (7), 1656-1670.
[10]ಜಾಕೋಬ್ಸೆನ್, ಜಿ.ಎಸ್., ಸ್ಮಸ್ಟುಯೆನ್, ಎಂ. ಸಿ., ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬು, ಆರ್., ನಾರ್ಡ್‌ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್, ಎನ್., ಹಾಫ್ಸೆ, ಡಿ., ಲಿಂಡ್‌ಬರ್ಗ್, ಎಂ., ... & ಹೆಲ್ಮೆಸತ್, ಜೆ. (2018). ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಸಂಘ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಜಮಾ, 319 (3), 291-301.
[ಹನ್ನೊಂದು]ಸುವಾನ್, ಜೆ. ಇ., ಫಿನರ್, ಎನ್., ಮತ್ತು ಡಿ'ಯುಟೊ, ಎಫ್. (2018). ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆವರ್ತಕ ತೊಂದರೆಗಳು. ಪಿರಿಯೊಡಾಂಟಾಲಜಿ 2000, 78 (1), 98-128.
[12]ನಿಂಪ್ಟ್ಸ್, ಕೆ., ಕೊನಿಗೊರ್ಸ್ಕಿ, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಪಿಸ್ಚಾನ್, ಟಿ. (2018). ಬೊಜ್ಜು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ .ಷಧದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ. ಚಯಾಪಚಯ.
[13]ಗಾರ್ವೆ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಟಿ. (2018). ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
[14]ಲಿಯು, ಜೆ., ಲೀ, ಜೆ., ಹೆರ್ನಾಂಡೆಜ್, ಎಂ. ಎ.ಎಸ್., ಮಜಿಟ್ಸ್‌ಚೆಕ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ಓಜ್ಕಾನ್, ಯು. (2015). ಸೆಲ್ಯಾಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸೆಲ್, 161 (5), 999-1011.
[ಹದಿನೈದು]ಕುಸ್ಮಿನ್ಸ್ಕಿ, ಸಿ. ಎಂ., ಬಿಕಲ್, ಪಿ. ಇ., ಮತ್ತು ಸ್ಕೆರರ್, ಪಿ. ಇ. (2016). ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುವುದು. ನೇಚರ್ ಡ್ರಗ್ ಡಿಸ್ಕವರಿ, 15 (9), 639 ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
[16]ಓಲ್ಸನ್, ಕೆ. (2017). ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು. ರೋಡ್ ಐಲೆಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್, 100 (3), 21.