ಒಂದು/ಹನ್ನೊಂದು
ಉದ್ದವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ನೀವು ಪಿಕ್ಸೀ ಕಟ್ ಪ್ರಕಾರದ ಹೊರತು ಉದ್ದವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಣಾ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ರಾಪುಂಜೆಲ್ ಸಹ ಅಸೂಯೆಪಡುವ ಲಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ 6-8 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ತುದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರು. ಮಾಸಿಕ ಕೂದಲು ಟ್ರಿಮ್‌ಗಳು ಒಡೆದ ತುದಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ . ಒಡೆದ ತುದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಹೊಳಪು, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಭುಜದ ಉದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹಳೆಯದಾಗಿರಬಹುದು (ಹೌದು, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂಡಿಷನರ್ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ TLC ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಮುದ್ದು ನೀಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ನೀಡಿ. ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಫ್ರಿಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೂದಲಿನ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಕಂಡಿಷನ್ ಮಾಡಿ.
ಕೂದಲು ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕೂದಲು ಬೇರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ , ಕೊಳೆ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು. ಕೊಳೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ--ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೋಗಿ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚು-ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ
ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಟರ್ಬನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ನಾವು ತುಂಬಾ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ. ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ದ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡೈರಿ, ಮೀನು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ .ಕೂದಲು ಪೂರಕಗಳು
ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಬಯೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ B1) ಮತ್ತು ಸತುವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪೂರಕಗಳು ಕೂದಲು ಕೋಶಕವನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ
ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇವೆರಡಕ್ಕೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ? ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೂದಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಕೊನೆಯ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಇರಬೇಕು.
ಹೀಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಹೀಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಕೂದಲು ಉಪಕರಣಗಳು , ನಿಮ್ಮ ಲಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ.
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಒರಟು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಆಗ ಗರಿಷ್ಠ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಪೋಷಣೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಕೂದಲು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪವಾಡವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕವಿತಾ ದೇವಗನ್ ಅವರಿಂದ ಪಠ್ಯ
ನೀವು ಸಹ ಓದಬಹುದು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ 8 ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು .
