ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಂಟು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಕೊಟ್ರಿನಾಲ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಸರಾಸರಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಒಂದು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ?
ಎರಡು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
3. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?
ನಾಲ್ಕು. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಾಧ್ಯವೇ?
5. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
6. ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದೇ?
7. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
8. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
9. FAQ ಗಳು - ಕೂದಲಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
1. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ 100 ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ (ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ 100,000 ರಿಂದ 150,000 ಎಳೆಗಳು). ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಲಂಪ್‌ಗಳಷ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಚಿಂತೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈಗ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೂಲಕ ಅಂಗಾಂಶದ ತುಕ್ಕು ತಡೆಯಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು . ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂಡ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಗಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ 3 ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳು
2. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತೊಳೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬ್ಲೋ-ಡ್ರೈ ಮಾಡುವ ಹಠಮಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಹುಷಾರಾಗಿರು; ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮಂದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೈಟ್‌ನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲೋ-ಡ್ರೈಯಿಂಗ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟ್ರೈಕೊರ್ಹೆಕ್ಸಿಸ್ ನೋಡೋಸಾ ಎಂಬ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಂದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ UV ಮಾನ್ಯತೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೌದು, UV ಮಾನ್ಯತೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಯುವಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.3. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?
ಬೆಡ್ಸೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹಲವಾರು ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಒಣ, ಫ್ಲಾಕಿ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ರಕ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು - ಮೂಲತಃ, ಇದು ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ದದ್ದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನೋವಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಣ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಕಾರಣ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೂದಲಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ? ಅಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ನೆತ್ತಿಯ ಪ್ರುರಿಟಸ್ (ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ,) ನಂತಹ ನೆತ್ತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿ ) ಮತ್ತು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ (ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್). ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವರ್ಧಕವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
5. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಿಶ್ರಿತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಳುವುದು ಅನಾವಶ್ಯಕ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಡೀಷನರ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಿಶ್ರಿತ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದೇ?
ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು DIY ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ
4 ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಿ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನ 3 ಟೀಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರವವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಸರಳವಾದ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ
3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, 4 ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೆಲ್ (ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್‌ಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ) ಡ್ಯಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಜೊಜೊಬಾನಿಮ್ಮ ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಕೂದಲು ನೆತ್ತಿ . ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ . ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ನೆತ್ತಿಯ ಹಿಂದೆ ಎಲೆಗಳು. ಜೊಜೊಬಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಜೊಜೊಬಾ ಹೇರ್ ಆಯಿಲ್ ಕೂಡ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 2 ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ, ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನಯವಾದ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ
ಆವಕಾಡೊವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಪವರ್‌ಫುಲ್ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
7. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಊಟದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ:
ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ಕಾಮೆಂಟ್ : ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮೊಸರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊಸರು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬೀಜಗಳು : ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ : ಈ ಎರಡೂ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಬಲ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉತ್ತಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಪಾಲಕ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಟೇಸ್ಟಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಕೂಡ ಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹುರಿದ (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ) ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ : ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡನ್ನೂ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಎರಡು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಡಿಪ್ಸ್, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಧಾರಾಳವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಆವಕಾಡೊ : ಆವಕಾಡೊ ಫೈಬರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ನ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳು. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಅನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿ.
ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಸರಾಸರಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 5.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 17 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
FAQ ಗಳು - ಕೂದಲಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ಪ್ರ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
TO. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪ್ರ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು?
TO. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವುಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಡುವೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರ. ಸ್ತ್ರೀಯರ ಬೋಳುತನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ? ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
TO. ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾ, ತಜ್ಞರು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಬೋಳು ತೇಪೆಗಳಿರಬಹುದು. ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ಗೆ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಾದರಿ ಬೋಳುಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಕೂದಲು ಕಸಿ . ಆದರೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?
TO. ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ತೈಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ನೆತ್ತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕೂಡ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪದರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇವೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಮೊದಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಹೌದು, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
