ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಜಗತ್ತು ಈಗ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ದಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ. ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ. ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಒತ್ತು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಿತ್ತು. ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಯಿತು ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಒಲವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿತು.
ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು - ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದಲೂ ಇದೆ ಆದರೆ ಅವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ. ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಅಡಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವರ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ? ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳಗಿನ ತೂಕದ ಸುಳಿವುಗಳು
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಘಟಕಾಂಶವಲ್ಲ ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಇಳಿಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಿಹಿಕಾರಕವೆಂದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎರಡೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಫಿಟ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೇನು ಚಹಾ: ಈ ಪಾನೀಯವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎರಡರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿ.
ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯ: ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿ.
ಹನಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಟೋಸ್ಟ್: ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಹರಡುವಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಲೇಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ.
ಜೇನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಪಾನೀಯ: ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸರಳ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಿದೆ. ಇದು ಮುಂಜಾನೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಜೇನುತುಪ್ಪ: ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
