ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇಬು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಾದೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡುವಂತೆ ಗಾದೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನಿನ್ನಿಂದ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಸೇಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಅವು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಸಿರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬು ಕೆಂಪು ಸೇಬಿನ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಟ್ಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಹಸಿರು ಸೇಬು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರತ್ನವಾಗಿದೆ.

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರವಾಗದಂತೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದಂತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬಿನ ತುಂಡನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ

ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. 30 ರ ನಂತರ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ^ನೇ. ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬೇಕು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ . ಹಸಿರು ಸೇಬು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಸೇಬು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ . ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ನೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರಕ್ಷಕ

ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು 23% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ತಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ: ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಕನಾಗಬಹುದು. ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಿ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ: ಹಸಿರು ಸೇಬು ಮಿಶ್ರಿತ ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಸೇಬಿನ ಮಾಂಸದಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಟಿಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪ್ರತಿದಿನ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು 52% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ದೋಷರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಸೇಬು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್‌ಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮೊಡವೆಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಡಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೀನಾಲ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಬಹುದು. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ವಾಶ್‌ಗಳು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅನ್ಯಲೋಕದ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಸಲಹೆ: ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳಗಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ ಕೂದಲನ್ನು ಹಸಿರು ಸೇಬು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉದ್ದವಾದ ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಸೇಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ಸೇಬಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ: ಶಾಂಪೂ ಮೊದಲು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.

ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್

ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: FAQ ಗಳು

ಪ್ರ. ಕೆಂಪು ಸೇಬಿಗಿಂತ ಹಸಿರು ಸೇಬು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

TO. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಎರಡೂ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಖನಿಜಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇವೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೆಂಪು ಸೇಬಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಯಾರು ತಿನ್ನಬಹುದು?

TO. ಸೇಬು ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ .

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

TO. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘುವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡವು?

TO. ಮಾರಿಯಾ ಆನ್ ಸ್ಮಿತ್ ಅವರು 1868 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗ್ರಾನ್ನಿ ಸ್ಮಿತ್ ಆಪಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಫ್ರೆಂಚ್ ಏಡಿ ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ರೋಮ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಡುವಿನ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು?

TO. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ತಂಪಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

TO. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಚರ್ಮವು ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಳೆಯುವ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮೊದಲೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮಾಗಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಸ್ತೂರಿ ವಾಸನೆಯ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ