ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇಬು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ಸೂತ್ರ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಮಾಕ್ಸಿಮ್ ಎಷ್ಟು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿನಮ್ರ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಸೇಬುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ , ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಹಾಯ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ , ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತ್ವಚೆಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು . ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ಕೆಲವು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ, ಸೇಬು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಳಪಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ ಸುಂದರ ಚರ್ಮ !
ಒಂದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಎರಡು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
3. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ನಾಲ್ಕು. ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
5. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
6. ಪಫಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
7. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
8. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
9. FAQ ಗಳು: ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಪಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
10. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕಾಂತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಚರ್ಮದ ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!
ಇದಲ್ಲದೇ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಹೊಳಪು ಕೂಡ ಬರುತ್ತದೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ . ಜ್ಯೂಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ರಸದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ರಸಭರಿತವಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ!
ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ತ್ವಚೆಯ ರಹಸ್ಯವು ಅದನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೌದು, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಸೇಬಿನ ಚೂರುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ (ಸೇಬನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ) ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು DIY ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಿ.
ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಸೇಬುಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಕಟುವಾದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸನ್‌ಬರ್ನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇಬಿನ ತಿರುಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸೇಬನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ (ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಕಠಿಣ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಮನೆಮದ್ದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಮೊಡವೆಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸೇಬುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮೊಡವೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಂದತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗಿರುವವರು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಸೇಬುಗಳು!
ಸೇಬಿನ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ (ಮಲೈ). ನೀವು ಕೆನೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಅಸಮ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸೇಬಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆ ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಸೇಬಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತುರಿಕೆ ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ pH ಮಟ್ಟಗಳು , ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೈಲಗಳ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು a ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಟೋನರ್ , ನೀವು ಹಸಿ ಸೇಬನ್ನು ಪಲ್ಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬನ್ನು ಪಲ್ಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ. ವಿನೆಗರ್ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅದ್ದಿ (ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪಫಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಒತ್ತಡದಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಒತ್ತಡದ ಪುರಾವೆಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಉಬ್ಬುವ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸೇಬಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಪಫಿನೆಸ್ಗಾಗಿ ನೀವು ತುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ತುರಿದು ಅದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಉಬ್ಬಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಏರಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ!
ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿರು ಸೇಬಿನ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬಳಸಿ. ಇದು ಕೂಡ ಆಗುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು !
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಒಣ ತ್ವಚೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೇಬು ವರದಾನ! ಅವರು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಬನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ! ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ! ಅದು ಒಣಗುವವರೆಗೆ ರಸವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ಚೂರುಗಳ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರವವು ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ .
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸೇಬುಗಳು ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು!
ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ.
ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
FAQ ಗಳು: ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಪಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
Q. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
A. ಮುಖ್ಯ ಗಮನವು ಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ, ಕಂಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮಾಗಿದ, ಸಿಹಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು.
ಪ್ರ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣಿನಂತೆ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ರಸವು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಆ ರಸಭರಿತವಾದ ಸೇಬನ್ನು ಕಚ್ಚಿ! ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರ. ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಕೂಡ ಒಂದು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ , ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಟ್ಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸೇಬನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಎರಡು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರ. ನಾವು ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀನು ಮಾಡಬಹುದು! ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
DIY ಆಪಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್: ಸೇಬಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಎರಡು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮೂರು ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಈ ವಿಡಿಯೋ ಮೂಲಕ ಸೇಬಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಆಪಲ್ ಟೀ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
1/3 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು
1 + 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು
ಸಕ್ಕರೆ, ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ
1 ಸೇಬು
1 ಸ್ಟಿಕ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ವಿಧಾನ
- ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
- ಸೇಬನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬೀಜ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸೇಬಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ 10 ರಿಂದ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಕುದಿಯುವ ಸೇಬಿನ ನೀರಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಐದರಿಂದ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
- ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ಬಡಿಸಿ.
- ಸೇಬು ಚಹಾವನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
ಸಲಹೆ: ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬದಲಿಗೆ ಲವಂಗವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ನಯವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ: ಆಪಲ್ ಬೆಣ್ಣೆ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
5 ಕೆಜಿ ಸೇಬುಗಳು
4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
3 ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್
5 tbsp ಪುಡಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ವಿಧಾನ
- ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಸೀಟಿಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
- ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸೇಬುಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
- ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, 10 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬೆರೆಸಿ. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.
- ಹಣ್ಣಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೇಬು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ.
