ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಸುದ್ದಿ ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಈ ರೋಗವು ಜೀವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೋರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಈ ರೋಗವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಟೈಫಾಯಿಡ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು, ಇದು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಟೈಫಿ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಜ್ವರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರದಿಂದ ಶೀತ, ಹೊಟ್ಟೆ, ದಿಕೊಂಡ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಗುಲಾಬಿ ಕಲೆಗಳು ಎದೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ-ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸುಮಾರು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏಳು ರಿಂದ ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ (ತಿಂಗಳುಗಳು) ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಟೈಫಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ರಕ್ತವು ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಟೈಫಾಯಿಡ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 7 ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ

2. ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

3. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

4. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

5. ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

6. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ

7. ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವಿಸಿ

1. ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ಒಂದು ಕಡೆ, ಟೈಫಾಯಿಡ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಆಹಾರದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವ ದರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿನಂಶದ ಮಲ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ನೀರಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳ ತಾಜಾ ರಸ, ಕಬ್ಬಿನ ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನೀರು, ತೆಂಗಿನ ನೀರು, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಾರು, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಬೇಕಾಗಬಹುದು. IV ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು.

3. ಪ್ರೋಟೀನ್- ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು, ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಜಾಕ್ ಫ್ರೂಟ್ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆಯಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

4. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೇವನೆಯು ಸರಾಗವಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದ್ರವ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. ಗಂಜಿ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣಿನ ಕಸ್ಟರ್ಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

5. ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಕರಗದ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಕರಗದ ನಾರುಗಳು ಮೂಲತಃ ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬರುವ ಕಾರ್ಬ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ಕರಗದ ನಾರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ, ಅರ್ಧ ಬೇಯಿಸಿದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

6. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ

ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಜ್ವರವು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಲಿದೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮುದ್ದು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ / ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲ.

ಅದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯಾಗಿರಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

7. ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವಿಸಿ

ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಟೈಫಾಯಿಡ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಆ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಟೈಫಾಯಿಡ್ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಟೈಫಾಯಿಡ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಯಬೇಡಿ - 'ವಾಟ್ ಇಫ್' ಗಿಂತ 'ಓಹ್' ಉತ್ತಮ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ