ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಬಹಳ ವಿಶಾಲವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಬಂಧಕಾರರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ಸಂತರವರೆಗಿನ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂಬತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ : ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ 5 ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಧ್ಯಾನ ಸಲಹೆಗಳು
ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು. ಈ ರೀತಿ ನಾವು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮೈಂಡ್ಫುಲ್ನೆಸ್ ಎಂದರೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. - ಜಾನ್ ಕಬತ್-ಜಿನ್
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವು ನಾವು ಪ್ರಭುತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. – Thích Nhất Hạnh
ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ. - ಪೆಮಾ ಚೋಡ್ರಾನ್
ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ, ಅದು ಸಾಕು. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. - ಮದರ್ ತೆರೇಸಾ
ಇಂದಿನ ವಿಪರೀತದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ತುಂಬಾ ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ, ತುಂಬಾ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ಇರುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. - ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. - ಬುದ್ಧ
ಪಾತ್ರದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಇದು: ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯಂತೆ, ಉನ್ಮಾದವಿಲ್ಲದೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಸೋಗು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು. - ಮಾರ್ಕಸ್ ಆರೆಲಿಯಸ್
ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಕೇಳದೆ ಒಂದು ದಿನವೂ ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ... ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ. - ದೀಪಕ್ ಚೋಪ್ರಾ
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದುಕದಿರಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದ ಎಲ್ಲಾ ಮನುಷ್ಯರ ಮೇಲೆ ಅವನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. - ಹೆನ್ರಿ ಡೇವಿಡ್ ಥೋರೋ
ಸಂಬಂಧಿತ : 16 ಓಪ್ರಾ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಅದು ನಿಮಗೆ *ಜೀವವನ್ನು* ನೀಡುತ್ತದೆ
