ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು 10 ತರಕಾರಿಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪೋಷಣೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಒ-ಡೆನಿಸ್ ಬೈ ಡೆನಿಸ್ ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸ್ಟ್ | ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 1, 2014, 14:41 [IST]

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಭಾರತೀಯ ದೈನಂದಿನ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ವಧು ಅಥವಾ ವರನನ್ನು ಬಯಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ವೈವಾಹಿಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ತುಂಬಿ ಹರಿಯುತ್ತಿವೆ.

ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಇಂದು, ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 1 ವಿಶ್ವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದಿನ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೆರೆಸಿದ ಕರಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು!

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ:

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು

ನಿಂಬೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಲೀಚ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸೇವಿಸುವುದು. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ತರಕಾರಿ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಬಿಳಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ತರಕಾರಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಈ ತರಕಾರಿ ಒಬ್ಬರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನೂ ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸೊಪ್ಪು

ಪಾಲಕವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಮೊಡವೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಂಗಿ

ನ್ಯಾಯಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ತರಕಾರಿ. ಮೂಲಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ತರಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಕಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಳಪು ಬರುತ್ತದೆ.

ಮೊಗ್ಗುಗಳು

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಳಕೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಕಲಕಿ ಹುರಿದ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.