ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ದಿನವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬರಲಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಶೇಷ ದಿನಗಳು ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳ, ಆಹಾರ ಮೆನು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೋಷರಹಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ!
ಮೇಕಪ್ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ವಧುವಿನ ನಿಜವಾದ ಹೊಳಪು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ತ್ವಚೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಸೇರಿಸಿ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಈ ವಧುವಿನ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯು ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಆಯಿಲ್ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಬೀಚ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್, ಹೂಪಿಂಗ್, ಪ್ಲೇ ಫಿಟ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಮಶಗಳು.
ಸಾಂಬರ್ ಇನ್ ಪೀಸ್
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ‘ನಿದ್ದೆಯೇ ಸರ್ವಸ್ವ’ ಎಂದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿ! ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಂದಿಗೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮವು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಕ್ಸ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಇದು ಬೆದರಿಸುವಂತಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಹಿಟ್ ಅಥವಾ ಮಿಸ್ ಆಗಬಹುದಾದ ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು 'ವಧು-ವರರು' ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮೊಡವೆ / ದದ್ದುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ನಿರಾಕರಣೆ).
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ CTM ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ತ್ವಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸೇಶನ್ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಂಡರ್‌ರೇಟ್ ಮಾಡಲಾದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕ್ಯಾಚ್ ಆಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒತ್ತಡವು ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಂದ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಪಾ ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತದಂತಹ ಸರಳವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ! ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಲು 4 ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಗೇಮ್ ಈ ಮದುವೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ
