ನೀವು ಅನುಭವಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವವರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿರಿನ ರಾಶಿಯನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನು ಊಹಿಸಿ? ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ (ಅದು ಮಾಂಸ-, ಡೈರಿ- ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ-ಮುಕ್ತ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 31 ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 30 ಸುಲಭವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡಿನ್ನರ್
ಕ್ಲೋಯ್ ಫ್ಲೇವರ್1. ವೆಗಾನ್ ಬಟರ್ನಟ್ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮೋಕಿ ಶಿಟಾಕ್ 'ಬೇಕನ್' ಜೊತೆಗೆ 'ಚೀಸ್'
ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಹ ನಾವು ಈ ಕೆನೆ, ಗೂಯಿ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಚೀಸ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್2. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪೋಕ್ ಬೌಲ್ಸ್
ಹಸಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಭೋಜನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರೇರಿತ ಮನರಂಜನೆ/ದೇಶೀಯ ಗೀಕ್‌ನ ಊಟವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ3. ಒನ್-ಪಾಟ್ ಟೊಮೇಟೊ ಬೇಸಿಲ್ ಪಾಸ್ಟಾ
ಏನು ಮಾಡಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಮಾಂಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ. (ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಡಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.)
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕ್ಲೋಯ್ ಫ್ಲೇವರ್4. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಫಿಯೆಸ್ಟಾ ಟ್ಯಾಕೋ ಬೌಲ್
ಈ ಲೋಡೆಡ್ ಬೌಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಕೋ ನೈಟ್ ಅನ್ನು ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಮುಗಿಸಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸೈಮನ್ ಸ್ಮಿತ್/ವೆಗಾನ್ 1005. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೆಂಟುಕಿ ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕ್'ನ್
ಈ ಕೋಳಿಗೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ: ಇದು ಸೀಟಾನ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಗೋಧಿ-ಆಧಾರಿತ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕನಸಿನಂತೆ ಗರಿಗರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಶಾ ವೋರಾ6. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ತತ್ಕ್ಷಣ ಪಾಟ್ ಫಾರ್ರೋ ರಿಸೊಟ್ಟೊ
ರಿಸೊಟ್ಟೊದ ಕೆನೆ ರುಚಿಕರತೆಯನ್ನು ಯಾರು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. (Psst: ಆ ಕೆನೆಯು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಪ್ಯೂರೀ, BTW ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.)
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಸ್ಸಿಮಾ ರೋಥಾಕರ್ / ಹ್ಯಾಪಿ ಫುಡ್7. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೆಸ್ಟೊ-ಪರ್ಮೆಸನ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ
ನೂಡಲ್ಸ್? ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೆಸ್ಟೋ? ಎರಡುಸಲ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡು. ಚೀಸೀ ಫಾಕ್ಸ್-ಪರ್ಮೆಸನ್? ನಾವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ...
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಹಾನ್ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್8. ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬೀನ್ ಸ್ಟ್ಯೂ
ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಚಮಚವನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಟೋಸ್ಟ್ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ? ಮೇಧಾವಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್9. ಮಶ್ರೂಮ್ ಮರಿನಾರಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ನೀವು ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರ (ಅಥವಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ದ್ವೇಷಿ) ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು 'ಶ್ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಿಹಿ ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ 10. ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಿಕನ್ ಗಟ್ಟಿಗಳು
ಅವರು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯದಂತೆಯೇ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಚಪ್‌ನಂತೆಯೇ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಡ್ಯಾಮ್ ರುಚಿಕರ 11. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ರೋಲ್ಸ್
ಜೋಡಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್-ಕ್ಲೀನ್‌ಔಟ್ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ ಹಿಟ್ ಆಗಲಿದೆ.
ಮೊಲ್ಲಿ ಕ್ರೆಬ್ಸ್ / ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ12. ಪಾವೊ ಹೂಕೋಸು ವೇಳೆ
ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ, ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ನಂತೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಶಾ ವೋರಾ/ಅವೆರಿ13. ವೆಗಾನ್ ಬೇಸಿಲ್ ರಿಕೊಟ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪಾಟ್ ತರಕಾರಿ ಲಸಾಂಜ
ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ನೋನ್ನಾವನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪಾಸ್ಟಾ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು 55 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಿ. (ಲಸಾಂಜಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ.)
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ 14. ಟ್ಯಾಕೋ-ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎರಡೂ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇಲಾಖೆಗಳು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಊಟದಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದು. (Psst: ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.)
ನಾನು ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್ 15. ಸುಲಭ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂಕೋಸು
ಯಾವುದೇ ಡೀಪ್-ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರೇಜಿ-ಉದ್ದದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಾವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್ 16. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಲೋಪಿ ಜೋಸ್
ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೋ ಅದೇ ರೀತಿ ಇವೆ… ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ 17. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬರ್ಗರ್ಸ್
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಬರ್ಗರ್ ಜನರು , ಈ ಸರಳವಾದ ಪ್ಯಾಟಿಗಳು ಅವರ ಅಲ್ಲೆಯೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್‌ನ ಗುಪ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್18. ಗರಿಗರಿಯಾದ ತೋಫು ಬೈಟ್ಸ್
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ, ಕುರುಕಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕು. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಶಿಶುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಫುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ವಿನ್ಯಾಸದ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಹೌದು, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್‌ಗಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು).
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಹೂಕೋಸು19. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೂಕೋಸು ರೆಕ್ಕೆಗಳು
ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿ ಚಿಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ಈ ಖಾದ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಬಾಣಸಿಗ ಓಜ್ ಟೆಲೆಮ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್ 20. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಿಜ್ಜಾ
ಪಿಜ್ಜಾ ರಾತ್ರಿಯು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಚೆಂಡನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಡು ಹೋಗಲಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಾಯ 21. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಕ್ರಸ್ಟೆಡ್ ತೋಫು ಫಿಂಗರ್ಸ್
ಡೈನೋಸಾರ್ ಗಟ್ಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿವೆ. ಇದು 21ನೇ ಶತಮಾನದ ಟಿವಿ ಭೋಜನದಂತಿದೆ (ಅಥವಾ ಊಟ-ತಯಾರಿದ ಊಟದ)
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ 22. ಅತಿರೇಕದ ನಯವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ಬ್ರಿನ್ನರ್ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಬಂದಿಲ್ಲವೇ? ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ. (ಆಹ್, ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉಪಹಾರವಾಗಿದೆ.)
ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ 23. ಸುಲಭ ಫಲಾಫೆಲ್ ಚೆಂಡುಗಳು
ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾದ-ಆನ್-ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ನಯವಾದ-ಆನ್-ಒಳಗಿನ ವಿನ್ಯಾಸದ ಆದರ್ಶ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳು ಹಮ್ಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಾಯ 24. ಸುಲಭ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಾಸೇಜ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮರಿನಾರಾ ಪಾಸ್ಟಾ
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಸಾಸೇಜ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಜಾರ್ಡ್ ಮರಿನಾರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಸ್ಟಾ ಆಕಾರವನ್ನು ತುಂಬುವ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್ 25. ಸರಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು
ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಫೋರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ 26. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಕಡಲೆ ಸ್ಲೋಪಿ ಜೋಸ್
ಅವರು ಬಯಸದೇ ಇರಬಹುದು ತಿನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು-ಉಮ್, ಹಾಯ್, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು-ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ತರಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. (ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.)
ಆಧುನಿಕ ಸರಿಯಾದ 27. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತೋಫು ಬೆರೆಸಿ-ಫ್ರೈ
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಎದುರಿಸಲಾಗದು.
ದಿ ಸಿಂಪಲ್ ವೆಗಾನಿಸ್ಟಾ 28. ಸುಲಭವಾದ ಐದು-ಘಟಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ದೋಸೆಗಳು
ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಉಪಹಾರ ಹರಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ದೋಸೆ ಬಾರ್ ಡಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
ಕುಕಿ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ 29. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕ್ವೆಸಾಡಿಲ್ಲಾಸ್
ಅವುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಲು, ಸಮಾನವಾದ ಕೆನೆ ಹಮ್ಮಸ್ಗಾಗಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
ನಿಕೊ ಶಿಂಕೊ/ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಹೀತ್ ಗೋಲ್ಡ್‌ಮನ್30. ಹುರಿದ ತಂದೂರಿ ಹೂಕೋಸು ಬಟ್ಟಲುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಶೀಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಿರಿ. ಈ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು ತಾಹಿನಿ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಅಲಂಕರಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಿನಿಮಲಿಸ್ಟ್ ಬೇಕರ್ 31. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಅರುಗುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಪೀ ಪೆಸ್ಟೊ ಪಾಸ್ಟಾ
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೆಸ್ಟೊಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಓಹ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಹ್ಸ್ಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 15 ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ತಿಂಡಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
