ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹಾಡದ ನಾಯಕನಾಗಿದ್ದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿವೆ, ಸೇಬಿನ ರಸ ಮತ್ತು (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ) ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ರಸ . ಮತ್ತು ಅದೆಲ್ಲವೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, PJ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ 12 ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ : 6 ವಿಧಾನಗಳು ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಟೆಟಿಯಾನಾ_ಚುಡೋವ್ಸ್ಕಾ/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು1. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ
ವ್ಯಾಪಕ ಸಂಶೋಧನೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು DNA ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.2. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ
ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ತುದಿ-ಉನ್ನತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ , ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಶಕ್ತಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಂಪು ಪಾನೀಯ-ಕೆಂಪು ವೈನ್.
4. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಉತ್ತಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಐದು ಔನ್ಸ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ವೆಸ್ಟೆಂಡ್61/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು5. ಇದು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
TO 2013 ಅಧ್ಯಯನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಔನ್ಸ್ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರಣ? ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.6. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ದಾಳಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ , ಇದು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ವೀರ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ .
7. ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲದ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದೆ ಪುರಾವೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ (ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).
8. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು
ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಇಂಟೆಗ್ಯುಮೆಂಟರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, PJ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಾನೀಯವು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಅದು ಹೋರಾಡಬಹುದು ತೊಂದರೆ ಮೊಡವೆ ; ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಒದಗಿಸಬಹುದು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ . ಅದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ, PJ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ .
ಬರ್ಕು ಅತಲೆ ಟ್ಯಾಂಕುಟ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು9. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು
ಈ ಪ್ರಕಾರ ವೆಬ್‌ಎಮ್‌ಡಿ , ದಾಳಿಂಬೆಯ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ [ದಾಳಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ] ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕ ಶಿಯುವಾನ್ ಚೆನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.10. ಇದು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಆ ಲೋಟ ಹಾಲನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಎ 2013 ಅಧ್ಯಯನ ಈ ಬಹುಮುಖಿ ಪಾನೀಯವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.
11. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋವು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, PJ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭ.
12. ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
ಅಲ್ಲಿರುವ ಹಾರ್ಡ್‌ಕೋರ್ ಓಟಗಾರರಿಗೆ (ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಇಲಿಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಳಿಂಬೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ 19 ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಪೋಮ್ ಸಾರವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಯಾಸದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.
ಸಂಬಂಧಿತ : ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ನ 4 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಪ್ಲಸ್ 4 ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು)
