ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 10 ತರಕಾರಿಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ ಹೇರ್ ಕೇರ್ ಒ-ಮೋನಿಕಾ ಖಜುರಿಯಾ ಬೈ ಮೋನಿಕಾ ಖಜುರಿಯಾ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 27, 2019 ರಂದು

ಕೂದಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಅರಳಲು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು.

ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ದಪ್ಪ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನಾವು ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

1. ಪಾಲಕ

ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೀಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಸರಿ, ಅವಳು ತಪ್ಪಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಪಾಲಕ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಯಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ^[1] . ಇವು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಎರಡು]}

2. ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ^[3] . ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^{[ಎರಡು]} ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ^[4] .

3. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ (ಅವುಗಳು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ) ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸತುವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ನೀಡಲು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಹಿತವಾದ ತರಕಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ^[5] ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ, ಹೊಳಪುಳ್ಳ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.

5. ಈರುಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿ ಅದ್ಭುತ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸತು, ಸಲ್ಫರ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಬಳಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ^[6]

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

6. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ^{[ಎರಡು]} ಅದು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

8. ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ 7 ಇದ್ದು ಕೂದಲಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

9. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆರಾಟಿನ್ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ^[7] .

10. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಸಲ್ಫರ್ ಅಂಶದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

[1]ವಿಲ್ಲಿಮಾಟ್, ಎಸ್. ಜಿ., ಮತ್ತು ವೋಕ್ಸ್, ಎಫ್. (1927). ಪಾಲಕದ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ. ಬಯೋಕೆಮಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್, 21 (4), 887-894. doi: 10.1042 / bj0210887
[ಎರಡು]ಅಲ್ಮೋಹನ್ನಾ, ಹೆಚ್. ಎಮ್., ಅಹ್ಮದ್, ಎ., ತ್ಸಾಟಾಲಿಸ್, ಜೆ. ಪಿ., ಮತ್ತು ಟೋಸ್ತಿ, ಎ. (2019). ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪಾತ್ರ: ಎ ರಿವ್ಯೂ. ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಥೆರಪಿ, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[3]ಕ್ಲಿಫರ್ಡ್, ಟಿ., ಹೋವಾಟ್ಸನ್, ಜಿ., ವೆಸ್ಟ್, ಡಿ. ಜೆ., ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವನ್ಸನ್, ಇ. ಜೆ. (2015). ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
[4]ಚೋಯಿ, ಜೆ.ಎಸ್., ಜಂಗ್, ಎಸ್.ಕೆ., ಜೀನ್, ಎಂ. ಹೆಚ್., ಮೂನ್, ಜೆ.ಎನ್., ಮೂನ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ.ಎಸ್., ಜಿ, ವೈ.ಎಚ್., ... & ವೂಕ್, ಎಸ್.ಎಸ್. (2013). ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಲೈಕೋಪೆರ್ಸಿಕಾನ್ ಎಸ್ಕುಲೆಂಟಮ್ ಸಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಜ್ಞಾನದ ಜರ್ನಲ್, 64 (6), 429-443.
[5]ಮುಖರ್ಜಿ, ಪಿ.ಕೆ., ನೇಮಾ, ಎನ್.ಕೆ., ಮೈಟಿ, ಎನ್., ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರ್, ಬಿ.ಕೆ. (2013). ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಫಿಟೊಟೆರಾಪಿಯಾ, 84, 227-236.
[6]ಶಾರ್ಕಿ, ಕೆ. ಇ., ಮತ್ತು ಅಲ್ - ಒಬೈದಿ, ಎಚ್. ಕೆ. (2002). ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ (ಆಲಿಯಮ್ ಸೆಪಾ ಎಲ್.), ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾಗೆ ಹೊಸ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ, 29 (6), 343-346.
[7]ಘಾಸೆಮ್ಜಾಡೆ, ಎ., ಜಾಫರ್, ಹೆಚ್. .ಡ್., ರಹಮತ್, ಎ., ಮತ್ತು ದೇವರಾಜನ್, ಟಿ. (2014). ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ಸ್, ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಕರಿ ಲೀಫ್‌ನ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (ಮುರ್ರಯಾ ಕೊಯೆನಿಗಿ ಎಲ್.) ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ: ಇಕಾಮ್, 2014, 873803.