ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಸಮರ್ಪಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ಆನ್ ದಿ ನೋಸ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಲ್ಯಾಬ್ , ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಿಥ್ಯೆಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೋಸ್ಟ್ ಡಾ. ಅಲೋಕ್ ಪಟೇಲ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉನ್ನತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದಿ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಲ್ಯಾಬ್‌ನ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಅಲೋಕ್ ಪಟೇಲ್ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಟ್ರಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎಂದು ಡಾ. ಅಲೋಕ್ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಂತ ಒಂದು: ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಡಾ. ಅಲೋಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೀರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಕ್ ನೀಡಲು, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಗೋಲ್ಡೆಸ್ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಲ್ಯಾಟ್ಸ್ . ಅವು ಮೂರು ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ: ಅರಿಶಿನ, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಮಚ್ಚಾ. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರ ತಳದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ಡಾ. ಅಲೋಕ್ ಹೇಳಿದರು, ವಿಜ್ಞಾನವು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು.
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಮದ್ದುಯಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಡಾ. ಅಲೋಕ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಗೆಲೋ ಲೆಮನ್ ಜಿಂಜರ್ ಟೀ . (ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.)
ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂಟಾಸಿಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ತುಮ್ಸ್ . ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ಎಂದು ಡಾ.ಅಲೋಕ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಅದು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮತ್ತು ಟಮ್ಸ್ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಡಾ. ರಾಬಿನ್ಸನ್ ಏನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ .
