ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಪರಿಸರ ದಿನ 2018 ಮತ್ತು ಈ ದಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅತಿದೊಡ್ಡ ವಾರ್ಷಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷ, ವಿಶ್ವ ಪರಿಸರ ದಿನ 2018 ಥೀಮ್ 'ಬೀಟ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಲಿನ್ಯ'. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು 8 ಸುಲಭ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಜಲಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ, ಸಮುದ್ರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಒಟ್ಟು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ವಿಲೇವಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮನುಷ್ಯರನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು, ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
8 ಸುಲಭ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ
1. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಗಳಾದ ಹಸುಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತುಗಳು ಮೀಥೇನ್‌ನಂತಹ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2. ಥರ್ಮೋಕಾಲ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ನೀವು ಹಲವಾರು ಥರ್ಮೋಕಾಲ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಸರಿ, ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಕಾಗದದ ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳು ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ವಿಘಟನೀಯವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಮಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಟ್ಲರಿ ಕೊಳೆಯಲು ಸುಮಾರು 100 ರಿಂದ 1000 ವರ್ಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
3. ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ
ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಏಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ನೀವು ತೊಳೆಯುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪರಿಸರವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹೇಗೆ? ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫೈಬ್ರೆಸ್ ಎಂಬ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಜಲಮೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
4. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ರೇಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ರೇಜರ್‌ಗಳು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ರೇಜರ್‌ಗಳ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮಣ್ಣಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಟೀಲ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಭೂಕುಸಿತಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ರೇಜರ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು ಟ್ರಿಮ್ಮರ್ ಬಳಸಿ.
5. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಗಳು ಮಣ್ಣಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಕಟ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಮರದ ಚಾಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾವಿರಾರು ಮರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಮರದ ಚಾಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನೀವು ಪಾಲಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
6. ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾವಿರಾರು ಮರಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೈ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮರಗಳನ್ನು ಕಡಿಯದಂತೆ ಉಳಿಸಬಹುದು.
7. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತುವ ಪೇಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹಳೆಯ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಕಾಗದವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಪತ್ರಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಡುಗೊರೆ ಚೀಲಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.
8. ಮಳೆನೀರನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಮಳೆನೀರು ನೀರಿನ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಳೆನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯ ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ನೀವು ಈ ನೀರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
