ಹಸಿವು ಏಕೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಸುದ್ದಿ ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಹಸಿವು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವು als ಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿವು ಶೇಕಡಾ 31.03 ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಯಾಸ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಯಾಣ, ಪ್ರಯಾಣ, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಂತಹ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ 29.31 ರಷ್ಟು ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. [1]

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ.

ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗ್ಲುಕಗನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. [ಎರಡು]

ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಯಾಸ, ಮಂದತೆ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕೆಫೀನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಶೇಕಡಾ 93 ರಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಟೆನ್ಷನ್ ಮಾದರಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. [3]

ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ ಬದಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವುದು
• ಆಯಾಸ
• ಕೈ ನಡುಗುವುದು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಗೊಂದಲ
• ಬೆವರುವುದು
• ಶೀತದ ಸಂವೇದನೆ

ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಕೆಲವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಓಸೊಫಾಗಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಜಿಇಆರ್ಡಿ), ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್), ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಎಚ್. ಪೈಲೋರಿ ಸೋಂಕು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು

• ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• Sk ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯದ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಹಸಿವಿನ ನೋವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಯ್ಯಿರಿ.
• ನೀವು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವುದರಿಂದ, ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು, ಮೊದಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಸಿವಿನ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಆಗುವುದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ meal ಟ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹಸಿವಿಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವಿನ ನಿಯಮಿತ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ