ನೀವು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಡಾ ಪೆಪ್ಪರ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಯಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ 4 ಗಂಟೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂ ಇಲ್ಲದೆ ಸಭೆ. ಐಸ್-ಕೋಲ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ ಕೋಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ಥಿಯೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ: ಸೋಡಾ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ (ಇದು ವಿಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕೇಲ್ ಸೋಡಾ , ಆದರೆ ಇದು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ). ಮತ್ತು ಹುಡುಗರೇ, ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಾವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಡಯೆಟ್ ಸೋಡಾ ಕೂಡ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆರು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಜನರ ಚಿತ್ರಗಳು/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು1. ನೀವು'LL ಬಹುಶಃ ಮೊದಲಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು
ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಈ ಮೊದಲ ಭಾಗವು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ತಲೆನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. (ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವವರು, ನೀವೂ ಸಹ.) ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಅದು ಮುಗಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಗಿಲಾಕ್ಸಿಯಾ/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು2. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು
ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೋಡಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ (ಹೌದು, ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ), ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕರೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ. ಅಥವಾ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್ .
ಸ್ಟಾಕ್ವಿಶುವಲ್/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು3. ನೀವು'LL ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಬೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೋಡಾವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಹೊರತು, ಇದು ಕೇವಲ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. 12-ಔನ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕ್ ಕ್ಯಾನ್ 120 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ 360 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ (ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ). ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ ಪರ್ಡ್ಯೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ , ಡಯಟ್ ಸೋಡಾ ಕೂಡ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ದೋಹ್.
ಸಂಬಂಧಿತ: 9 ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ
ಸ್ಟಾಕ್-ಐ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು4. ನೀವು'ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸೋಡಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಲೆಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ದಂತಕ್ಷಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈಗ ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜೋಳದ ಮೇಲೆ ಜೋಳವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದಾಗ ನೀವು ನಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ಕ್ವೇರ್ಡ್‌ಪಿಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳು/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು5. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಚೇರಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ದೋಷವನ್ನು ಏಕೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಡಯಟ್ ಅಲ್ಲದ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ 200 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ನಿಮ್ಮ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ 40 ರಷ್ಟು. ಡ್ಯಾಮ್.
ವಾರಾಂತ್ಯದ ಚಿತ್ರಗಳು Inc/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು6. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಬಹುದು (ಗಂಭೀರವಾಗಿ)
ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಸಕ್ಕರೆ-ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸದ ಜನರ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ. ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವವರು ಕಡಿಮೆ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರ ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯದವರಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. (ಆಹಾರ ಕುಡಿಯುವವರು, ನೀವು ಹುಕ್ನಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದೀರಿ .) ಅದು ಕೊನೆಯ ಹುಲ್ಲು - ನಾವು ತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು
