ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಸಹ ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಮುಖ್ಯ ಗುಪ್ತ ಅಪರಾಧಿ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಎರಡೂ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ವಿಧಾನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಉಬ್ಬುವುದು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ
ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ದೈಹಿಕ ನೋಟ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ, ಅನಿಲದ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಉಬ್ಬುವುದು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಪಂಜಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಪಂಜಿನ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದದ್ದೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಸ್ಪಂಜಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವು ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಉಬ್ಬುವುದು ಏರಿಳಿತವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ನಡುವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವು ದಿನವಿಡೀ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
4. ಉಬ್ಬುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಉಬ್ಬುವಾಗ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವುರಹಿತ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೋವಿನ ಅನುಭವ ಬರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಬ್ಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಉಬ್ಬುವುದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು
- ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಉಪ್ಪಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆ
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ
- ಒತ್ತಡ
- ಮುಟ್ಟಿನ
- ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
1. ದಿನವಿಡೀ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
3. ಕಾರ್ಬ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
4. ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ
5. ಪ್ರತಿ .ಟದ ನಂತರ ನಡೆಯಿರಿ
6. ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
7. ಇಡೀ ದಿನ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ
ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿ:
ಉಬ್ಬುವುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿನದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನಿಲದ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಂದಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
