ಬಿಸಿ, ಏರುತ್ತಿರುವ ಶಾಖದಿಂದ ಹೊರಬಂದು ತಂಪಾದ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಈ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಈ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾಲಿನ್ಯ, ಆಹಾರ, ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಈ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳ ನಡುವೆ ತನ್ನನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಯಾವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರೋಸೇಸಿಯಂತಹ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ವಹಿಸದ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಿಸಿ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದ ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.
ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು (ಎರಡೂ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾವನ್ನು ಸೀಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮುಖದ ಮಂಜು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ
ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸದ ಕಾರಣ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವ ಒಣ ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಣ ತೇಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದ್ದಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಎಸಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನೀವು ಇರುವ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಬರುವ ಮೂಲಕ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಸಿ ಆನ್ ಮಾಡದೆ ಇರಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಸಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ AC ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದಾಗ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಹ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಬಕೆಟ್ ನೀರನ್ನು AC ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದರ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ. ನೀರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
