ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಮೊದಲು, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ACV) ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ACV ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅದರ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒಡೆದ ತುದಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವವರೆಗೆ. ಹೇಗೆ? ಮುಂದೆ ಓದಿ.

1. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೂಲತಃ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ACV ಗೆ ಅದರ ಹುಳಿ ಅಥವಾ ವಿನೆರಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ACV ಸುಗಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು . ಏಕೆಂದರೆ ಎಸಿವಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸುಗಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ACV ಯಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು UV ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಕೂದಲು ಎಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ACV ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ , ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಎರಡನೆಯದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಯೋಗ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿ ಬೋಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ, ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೂದಲ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಂತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿ ACV ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ACV ಜೊತೆಗಿನ ಕೆಲವು DIY ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ACV + ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು + ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಕಪ್ ಮೊಸರು, 1 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ACV + ಮೆಂತ್ಯ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸಿವಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಹಿಸುಕಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ACV ನೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಕೂದಲಿನ ದಪ್ಪವಾದ ಮಾಪ್ ಅನ್ನು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ACV + ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ + ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಸಿವಿ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ACV + ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

4 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ DIY ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ACV + ರೋಸ್ಮರಿ

3 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ರಸ, ಒಂದು ಚಮಚ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿರೀಟದ ವೈಭವಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ACV + ಬಿಯರ್

ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎರಡೂ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಮ್ ಅನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ACV ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ನ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವು ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಇದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

3. ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಶೇಷ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ACV ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೋಚಕ ಸ್ವಭಾವವು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ pH ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಾಗ ನೆತ್ತಿಯ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೊಲ್ಲುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ACV ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಎಸಿವಿ ವಿರೋಧಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರಬಾರದು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ದದ್ದು - ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಂಡದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮಲಾಸೆಜಿಯಾ ಎಂಬ ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನೋವಿನ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ACV ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ACV + ಅಲೋ ವೆರಾ

ಒಂದು ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎರಡು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಮುಜುಗರದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ACV + ನಿಂಬೆ

ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆಯ ತುರಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇದು ಮಿಶ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ACV + ಫುಲ್ಲರ್ಸ್ ಅರ್ಥ್

ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಫುಲ್ಲರ್ಸ್ ಅರ್ಥ್‌ಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ACV ಸೇರಿಸಿ. ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮುಖವಾಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಂಪೂ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು?

ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಲೂ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಸ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಸಿವಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಭಾಗವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ACV ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ACV ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ACV ಸೇವನೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ; ACV ಯ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ HDL ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಳಗಿಸಬಹುದೇ?

ಖಂಡಿತ, ಅದು ಮಾಡಬಹುದು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬಿಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲು . ಹೇಗೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ pH ಮಟ್ಟದ ದ್ರವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಷಾರೀಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಫ್ರಿಜ್ಜಿ ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೂದಲಿನ ದಿನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ACV + ನೀರು

250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧದಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಎಸಿವಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಚಿಮುಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಿರಿ.

6. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ACV ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ನಿಜ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಸಿವಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ACV ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕೂದಲ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

FAQ ಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಪ್ರ. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಗಬಹುದು?

A. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಚ್ಚಾ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಕೂದಲು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎಸಿವಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಈ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಳಪುಗಾಗಿ, ಸ್ಪ್ರಿಟ್ಜ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ಎ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾವಯವ ವಿಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸದ ವಿಧವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ ವಾಣಿಜ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಎ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಾಕುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಬಯೋಟಿನ್, ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೂದಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಟಿನ್), ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು (ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು), ಆವಕಾಡೊ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ), ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ) ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ).

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ