ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಪಂಚದ ಟೋಸ್ಟ್ ಆಗಲು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೂಲತಃ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚಹಾ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳ ಒಣಗಿದ ಹಸಿರು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದೆ ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹಾಕದೆ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯತನದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಪ್ಪಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

1. ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು 240 ಮಿಲಿ (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಪ್) ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ - ಚಹಾ ಚೀಲದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದರಿಂದ ಮದ್ಯವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಹಿಯಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ.

ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ - ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು (ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ) ಕಪ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಲಘು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನೀವು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚಹಾವನ್ನು ಕಹಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

ಸಲಹೆ: ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅದು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಹಿಯಾಗಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಟೀ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲಿದೆ ನೀವು ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 250 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುತ್ತಿದ ನಂತರ ನೀವು ಎಸೆಯಬಹುದು. ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಡಿಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು).

ನಿಮ್ಮ ಟೀಪಾಟ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಸರ್ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಟೀಪಾಟ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಡಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಹಾವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಉಗಿ ಒಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲಘು ಬ್ರೂಗಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ಬಲವಾದ ರುಚಿಗೆ ಇದು ಮೂರು-ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ದಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮದ್ಯ ಒಂದು ಕಪ್ಗೆ ಸುರಿಯುವಾಗ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ಮಚ್ಚಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೂಲತಃ, ಮಚ್ಚಾ ಒಂದು ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ. ಇದನ್ನು ಎಂಟನೇ ಶತಮಾನದ ಝೆನ್ ಪಾದ್ರಿ ಈಸೈ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಪುರೋಹಿತರ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಚ್ಚಾದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಮಚ್ಚಾ ಬೌಲ್ ಬೇಕು. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಹಸಿರು ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮೆಶ್ ಸ್ಟ್ರೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಚ್ಚಾ ಬೌಲ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಚ್ಚಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವು ನೊರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿದಿರಿನ ಪೊರಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಹಬೆಯಾಡುವ ಹಾಲನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

4. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಐಸ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಐಸ್ಡ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ತಂಪಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಐಸ್ಡ್ ಟೀಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ . ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ). ಕುದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ನಿಂಬೆ ಬದಲಿಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

5. ಮಾವು ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಐಸ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವಿಧ ಹಸಿರು ಚಹಾ . ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾವಿನ ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾವಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅದರಿಂದ ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

500 ಮಿಲಿ ಜಗ್ ಅಥವಾ ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ). 5 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಪ್ ತಣ್ಣೀರು ಸೇರಿಸಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಇದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಸಿರಪ್, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಳು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ. ಮಾವಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾ .

ಸಲಹೆ: ಸುಣ್ಣದ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ.

6. ಬಿಸಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಈ ರೀತಿಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಾಲ್ಕು ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳು , ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಏಲಕ್ಕಿ (ಹಸಿರು ಎಲೈಚಿ), ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ. ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಸುಮಾರು 800 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಮೇಲಿನ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ). ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ. ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

FAQ ಗಳು: ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

TO. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ , ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸು . ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ದಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮನವಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇರಳವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

TO. ಮೊತ್ತವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಫೀನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಹ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣ ಯಾವುದು?

TO. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳು ಸಾಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ