ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಡಿ-ಗ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಾಲ್ಕು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇದೀಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು?
ಇದು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ (ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ ಇದು: ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ವಾರ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೋಜಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅತಿ-ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ : 12 ಜೋಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್) ಬಲಪಡಿಸಲು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು
ಆರ್ಟೆಮ್ ವರ್ನಿಟ್ಸಿನ್ / ಐಇಎಮ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳುಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು
1. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ
ತ್ವರಿತ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂಲಭೂತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡು ನಾಲ್ಕು ಹನಿಗಳ ಡಿಶ್ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಜಾರು ಮಾಡಬಹುದು.2. DIY ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ
ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಗೆ ಹಾಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ ಎರಡೂ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
3. ಮ್ಯಾಟ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಜೊತೆಗೆ
ನೀವು DIY ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು Amazon ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅಸೂತ್ರದಿಂದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಕ್ಲೀನರ್ 4,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬ ತೃಪ್ತ ಗ್ರಾಹಕ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಪರಿಮಳಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. 'ತಾಜಾ ಪರಿಮಳ'ದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ
ಇದು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ವೇಳೆ (ಒತ್ತು ಒಂದು ವೇಳೆ ) ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆ ಯಂತ್ರವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವಾಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಯೋಗ ಬೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ ಖರೀದಿಸಲು 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್
ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ: ಯೋಗ ಬೋಧಕರು, ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನೂರಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಐದು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಅಮೆಜಾನ್1. ಜೇಡ್ ಹಾರ್ಮನಿ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್
ಈ ಚಾಪೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮೂರು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಯೋಗ ಬೋಧಕರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಲೋಮ ಮತ್ತು ಹರಿವಿಗಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಲಾಗದ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ, USA ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಚಾಪೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಮನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೋನಸ್: ಜೇಡ್ ಯೋಗವು ಮಾರಾಟವಾದ ಪ್ರತಿ ಚಾಪೆಗೆ ಮರವನ್ನು ನೆಡುತ್ತದೆ. - ಬೆಥನಿ ಲಿಯಾನ್ಸ್, ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು CEO ಲಿಯಾನ್ಸ್ ಡೆನ್ ಪವರ್ ಯೋಗ
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನಂತಹ ಬೆವರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸ್ಲಿಪ್ ನಿರೋಧಕ.' -ಗ್ರೆಚೆನ್ ಎಂ., 200-ಗಂಟೆಗಳ ಅನುಭವಿ ನೋಂದಾಯಿತ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ
ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜೇಡ್ ಹಾರ್ಮನಿ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಎಳೆತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿರುವ ನಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. -ಆಶ್ಲೇ ಸಿ., ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ
ಲುಲುಲೆಮನ್2. ಲುಲುಲೆಮನ್ ರಿವರ್ಸಿಬಲ್ ಮ್ಯಾಟ್
ನಾನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲುಲುಲೆಮನ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದನ್ನು ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲದು: ಒಂದು ಕಡೆ ಬಿಸಿ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯು ಬಿಸಿಯಾಗದ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಈಗ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನಗೆ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೊಚ್ಚಹೊಸವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಕ್ಲೇರ್ ಬಿ., 230-ಗಂಟೆಗಳ ನೋಂದಾಯಿತ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ
ಅಮೆಜಾನ್3. ಮಂಡೂಕ GRP ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್
ನಾನು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಂಡೂಕಾ ಪ್ರೊ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹೊಸವುಗಳು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅದೇ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಟ್ರಿಕಿಯಾಗಿರುವ ಚಲನಚಿತ್ರವಿದೆ. ಬಿಸಿ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ GRP ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಿದೆ. ಇದು ಬೆವರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸ್ಲಿಪ್-ನಿರೋಧಕ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. -ಅಲಿಸ್ಸಾ ಸುಲ್ಲಿವಾನ್, ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಸಿನರ್ಜಿ ಪವರ್ ಯೋಗ
ಅಮೆಜಾನ್4. ಲಿಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್
ಲಿಫಾರ್ಮ್ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಡೈರೆಕ್ಷನಲ್ ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನನ್ನ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. -ಕೋಯಾ ವೆಬ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ, ಯೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಸಂಬಂಧಿತ : ಹಠಾ? ಅಷ್ಟಾಂಗ? ಯೋಗದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ, ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ
