ನಿಜವಾದ ಮಾತು: COVID-19 ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲೇ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಆಟದ ಮೈದಾನ, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರ ಬೂಟುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. (ಬಹುಶಃ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ? ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ?)
ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಾಲು ಕುಸಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಬನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು). ಆದರೆ ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಜನರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ನಾವು ಡಾ. ಮಿಗುಯೆಲ್ ಕುನ್ಹಾ ಅವರನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಗೋಥಮ್ ಫುಟ್‌ಕೇರ್ ಅವನ ಪರಿಣಿತ ಟೇಕ್ಗಾಗಿ.
ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನವಿಡೀ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಸರಿಯೇ?
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೌದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಕುನ್ಹಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೊತ್ತಾಯಿತು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬರಿಗಾಲಿನ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇಲ್ಲಿನ ಸುದ್ದಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ (ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ). ಮಕ್ಕಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ.ಕುನ್ಹಾ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಡಾಂಬರು ಅಥವಾ ಮರಳು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಗಾಜು ಇರುವ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸನ್‌ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. (Psst: ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಏಳು ಉತ್ತಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ) ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಳದಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಥವಾ ನರಹುಲಿಗಳಂತಹ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅದೇ ಸಲಹೆಯು ಒದ್ದೆಯಾದ ಹುಲ್ಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ-ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿನ ಸ್ಪ್ರಿಂಕ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿ?
ಸಂಬಂಧಿತ: ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ
