ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಸಮರ್ಪಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು?
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಂದೋಲನವಾಗಿದೆ, ಜನವರಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ - ನೀವು ಕೇವಲ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಮೆಜಾನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ವಿವರಿಸಿ ಹೇಗೆ ಮಾಂಸ-ಮುಕ್ತ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆದರೆ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.
ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ? ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಅಂಗಡಿ: ಥಗ್ ಕಿಚನ್ ಈಟ್ ಲೈಕ್ ಯು ಗಿವ್ ಎ ಎಫ್*ಕೆಕ್ , .69
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ-ಅನುಮೋದಿತ ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್ ಥಗ್ ಕಿಚನ್ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಡಂಬರ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರಾಟವಾದ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕವು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಲೈಮ್ ಹೂಕೋಸು ಟ್ಯಾಕೋಗಳಂತಹ 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಜೆಟ್-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ಅಮೆಜಾನ್ ಗ್ರಾಹಕ ಎಂದರು , ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾನು ಪೋರ್ಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೆಕ್ಕಾ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ನನ್ನ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಅಂಗಡಿ: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ: 75 ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು , .32
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಬಾಣಸಿಗ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಮಿಲ್ಲರ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಎರಡೂ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಕುಟುಂಬಗಳು ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಊಟಗಳಾದ BBQ ಜಾಕ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಸ್ಲೈಡರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಸಾಲೆ ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅವರ ಪುಸ್ತಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂಗಡಿ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ , .19
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ಬ್ಲಾಗರ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮರ್ ಕಿಮ್-ಜೂಲಿ ಹ್ಯಾನ್ಸೆನ್ ಅವರ ಸುಲಭ-ಅನುಸರಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಒಂದು ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆಕೆಯ 28-ದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ - ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸುಂದರವಾದ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.
ಅಂಗಡಿ: ನಾನು ನನ್ನ ತ್ವರಿತ ಪಾಟ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ , .79
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಿ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಮಡಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ಅಸ್ತ್ರ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಬ್ರಿಟ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡನ್ ಅವರ ಈ ಟೋಮ್ ಕೆನೆ ಥೈಮ್ ಪೊಲೆಂಟಾ ಅಥವಾ ಬನಾನಾ ನಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಓಟ್‌ಮೀಲ್‌ನಂತಹ ಸುಮಾರು 175 ಊಟಗಳನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂಗಡಿ: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಊಟದ ತಯಾರಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರೆಡಿ-ಗೋ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು , .84
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಳೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಊಟಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ವಾರಪೂರ್ತಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಬೈನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು:
ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ! Apple Watch ಮತ್ತು Fitbit ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ 0 ಉಳಿಸಿ
ಈ ರಿಯಾಯಿತಿ ಮುಖದ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಈ ಚಿಕ್ ಕೋಲ್ ಹಾನ್ ಪಫರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಿಯಾಯಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
