ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
- ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ತೊಂದರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆಯಲು ಕೇವಲ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ: ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ. ಕಣ್ಣು ಸೆಳೆಯುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಕೊರತೆ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಲೆಫೆರೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸೆಳೆತವಾಗಿದೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಈ ಅನಾನುಕೂಲ ಸೆಳೆತವು ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮುಚ್ಚಳಗಳಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದೆಯೇ?
ಈ ಸೆಳೆತದ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆತ ಎಂದು ಹಲವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಟಗ್‌ನಂತೆ ಸೆಳೆತದ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯ ಭಾವನೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತದ ಕಣ್ಣನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಳೆಯುವ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು:
ಮಸಾಜ್
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಮಿನುಗು
ಈ ರೀತಿಯ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಐಸ್ ಬಳಸಿ
ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಐಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಿ
ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತಣ್ಣೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ತ್ವರಿತ ಮನೆಮದ್ದು.
ಗುಲಾಬಿ ನೀರು
ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. (ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಂತೆಯೇ).
ನೀಲಗಿರಿ
ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಬಳಸಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉಗಿ ಅನುಮತಿಸಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನಿಧಾನವಾದ ಆದರೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಮನೆಮದ್ದು.
ಸೌತೆಕಾಯಿ
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಕೂಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಅಗ್ಗದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸೆಳೆತದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಕೋಚಕವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಹಾಲು
ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
