ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತಿರುಳಿರುವ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೈಡ್ ವಸ್ತುಗಳ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿವೆ.
ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಕಿವಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಕಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಬದಿಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಇಣುಕಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಲ್ಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಲ್ಲುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
ಗಾರ್ಗ್ಲ್
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿನೆಗರ್ ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ಬಾಯಿಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ಮಿರ್ಹ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು DIY ಮೌತ್ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಈರುಳ್ಳಿ: ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಿ
ಕ್ಯಾರೆಟ್: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಿರೋಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೇಬು: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವಭಾವದ, ಸೇಬುಗಳು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮೊಸರು: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಿರಿ
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು: ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ತ್ವಚೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
