ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅನಿಬನ್ ಲಾಹಿರಿ ಆರ್‌ಬಿಸಿ ಹೆರಿಟೇಜ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ
- COVID-19 ಗಾಗಿ ಪಥಾನ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ನ ಕ್ರ್ಯೂ ಸದಸ್ಯರ ನಂತರ ಶಾರುಖ್ ಖಾನ್ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ
- ಕೊರತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ: COVID ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು 'ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ
- ರಿಲಯನ್ಸ್ ಜಿಯೋ, ಏರ್‌ಟೆಲ್, ವಿ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ವೋಚರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದೇ? ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಗಳಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾರಿಂದಲೂ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದೇ?
ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಯಾರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಬರುವ ಮೊದಲ ಅನುಮಾನ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ, ಮಗುವಿನ ಬಂಪ್ ಬೆಳೆದಂತೆ, ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ) ಮಲಗುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಹೌದು, ಒಬ್ಬರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಉರುಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಆ ಸ್ಥಾನವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾನವಿದೆಯೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನ ಯಾವುದು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ಕಡೆ ಮಲಗುವುದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಆ ಸ್ಥಾನವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸರಳ ಸಲಹೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ದಿಂಬನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಡಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ಸುಮಾರು 78% ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
