ಬೆಕ್ಕಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ, ಬಿಸಿಲಿನ ಕಿಟಕಿಯ ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ತಂಪಾದ, ನೆರಳಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ಹೊರಗಡೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಿಟ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ಉಂಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಒದ್ದೆಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ಒಂಟೆಯಂತಿರುತ್ತವೆ, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ 8 ರಷ್ಟು ಅವರ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣದ ಮೊದಲು. ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾನವರಿಗೆ, H2O ಚಗ್ಗಿಂಗ್ ಮೇಲೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಮಗೆ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಕೆಲವು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು
ಹೌದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಬೀಜರಹಿತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ( ಸಿಟ್ರುಲ್ಲಸ್ ಲ್ಯಾನಾಟಸ್ ) ಸರಿಸುಮಾರು 92 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬೆವರು ಗುಂಡುಗಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಾರದು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ (ಸುಮಾರು 6 ಪ್ರತಿಶತ) ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿಟ್ಟಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು. ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಯಸುತ್ತವೆ.
ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸೈನೈಡ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕಿನಿಂದ ದೂರವಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ನಮೂದಿಸದೆ ನೋವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿರುವವರೆಗೆ, ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನೆಕ್ಕಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.
