ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್‌ಸ್ಟಾಕ್ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಟಿಫಿನ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಇರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸಣ್ಣ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವಳು ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡಳು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ನೆನೆಸಿದ ಕೆಲವು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಏಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ? ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಗೆ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದವು. ನೆನಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬಗಳ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಏಕೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿಯದೆ ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ಬಾದಾಮಿಯು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡಿಕೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಗಳು ಆಹಾರ ಚಾರ್ಟ್‌ನ ಅಂಡರ್‌ರೇಟೆಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆಯಲು ಹಲವು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ , ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯೇ ದಾರಿ! ಈ ಚಿಕ್ಕ ಬೀಜಗಳು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಿರುವ ಗುಪ್ತ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಹಿಡಿ ನೆನೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!
ಒಂದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಎರಡು. ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ
3. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತುಂಬಿದೆ
ನಾಲ್ಕು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
5. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
6. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
7. FAQ ಗಳು
1. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಬಾದಾಮಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಮಂಚಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಪೂರ್ಣತೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ! ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಲಹೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೆನೆಸಿದ ಕೆಲವು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿದಿನವು , ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಬಾದಾಮಿಯ ಕಂದು ಪದರದ ಚರ್ಮವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿ. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಯೌವನದ ಅಮೃತವಿದ್ದಂತೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಬಹುದು!
ಸಲಹೆ: ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುವುದು (ಚೂಯಿಂಗ್), ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.
3. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತುಂಬಿದೆ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ!
ಸಲಹೆ: ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭಾರೀ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಬಾದಾಮಿಯು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಊಟದ ನಂತರದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 30% ನಷ್ಟು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
4. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಳಿವೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. LDL ನಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ . ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾದಾಮಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಾದಾಮಿ ಆಧಾರಿತ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
5. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಇದು ಹಳೆಯದು ಆದರೆ ಗುಡಿ! ಬಾದಾಮಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ನಂಬಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ! ಇಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆಳೆಸಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ: ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿವೆ ಬಾದಾಮಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ಭಾರತೀಯ ಮನೆಯ ಪವಿತ್ರ ಜೋಡಿಯಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನವು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇಳಿತವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!
6. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಆಧಾರಿತ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುವುದು . ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ (ರಾಸಾಯನಿಕ-ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು) ಹಳೆಯ-ಹಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಬಾದಾಮಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಕ್ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಇದೆ, ಅದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಫೇವರಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಲಹೆ: ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳು ಹಾಗೂ. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
FAQ ಗಳು
ಪ್ರ. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ: ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ?
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ TO. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ; ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಚರ್ಮವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿನ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಜಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರ. ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ TO. ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ (ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ), ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ. Voila! ನಿಮ್ಮ ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಬಾದಾಮಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಲು ಬಿಡಿ (ಎಂಟರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ). ಮರುದಿನ, ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಈ ತಂತ್ರವು ನೀವು ಬಾದಾಮಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?
ಚಿತ್ರ: ಶಟರ್ ಸ್ಟಾಕ್ TO. ನೀವು ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟರಿಂದ 10 ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ, ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತಹ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿವರ ಈ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಯಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಐದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
