ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅನಿಬನ್ ಲಾಹಿರಿ ಆರ್‌ಬಿಸಿ ಹೆರಿಟೇಜ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ
- ಕೊರತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ: COVID ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು 'ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ
- ರಿಲಯನ್ಸ್ ಜಿಯೋ, ಏರ್‌ಟೆಲ್, ವಿ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ವೋಚರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಕ್ಲೀನ್-ಶೇವ್ ಲುಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದ ದಿನಗಳು ಗಾನ್. ಒರಟು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಗಡ್ಡದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಈಗ ಸಮಯ. ಗಡ್ಡಗಳು ವಿಶೇಷ. ಗಡ್ಡವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಗಡ್ಡದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕಾರ್ಯವು ಅನೇಕ ಪುರುಷರನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾದ ಗಡ್ಡದ ನೋಟವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯತಾಂಕಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡ-ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
ಇದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಗಡ್ಡದ ನೋಟವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಗುರಿಯಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮೊಂಡುತನದ ನೋಟವಾಗಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
ಸಲಹೆ 1- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಡಿ
ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮೂಲಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಘೋರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ 2- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಬಳಸಿ.
ಸಲಹೆ 3- ಅದನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿವಿಧ ಗಡ್ಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಸಲಹೆ 4- ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಡ್ಡದ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೇರುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅದರ ಕೆಳಗಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ಸಲಹೆ 5- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಗಡ್ಡದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಗೀಚಬೇಡಿ. ಮುಖ ಅಥವಾ ಗಡ್ಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸಲಹೆ 6- ವರ ವರ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ 7- ಗಡ್ಡ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ 8- ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ
ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯಂತೆಯೇ, ಅವುಗಳ ಸಾಮಯಿಕ ಅನ್ವಯವು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಸಲಹೆ 9- ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿದ ಚರ್ಮವು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
