7 ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ oi-Neha Ghosh By ನೇಹಾ ಘೋಷ್ ಮೇ 3, 2020 ರಂದು

ಬೇಸಿಗೆಯ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಖ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಕಾಮಾಲೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷದ ಬೇಸಿಗೆಯವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇ ಮತ್ತು ಜೂನ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನವು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

1. ಸನ್ ಬರ್ನ್ಸ್

ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಕೆಂಪು, ನೋವಿನ ಚರ್ಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ (ಯುವಿ) ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಂತಹ ಕೃತಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮ, ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒರಟು ಕಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ [1] .

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನ : ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ 40 ನೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ.

2. ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್

ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ [ಎರಡು] .

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು : ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12:00 ರಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಂಜೆ 4:00 ರಿಂದ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವ ಸಮಯ ಇದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

3. ಆಹಾರ ವಿಷ

ಆಹಾರ ವಿಷವು ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳು [3] , ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಆಹಾರ ವಿಷದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು: ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

4. ತಲೆನೋವು

ತಲೆನೋವು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಯಾದ ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನ: ಹೊರಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

5. ಶಾಖ ದದ್ದು

ಮುಳ್ಳು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ದದ್ದು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಾಖ ದದ್ದು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ದದ್ದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು : ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

6. ಕಾಮಾಲೆ

ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಾಮಾಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಮಾಲೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ing ಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬಿಲಿರುಬಿನ್ (ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಸ್ತು) ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು : ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

7. ಟೈಫಾಯಿಡ್

ಟೈಫಾಯಿಡ್ ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಟೈಫಿ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಿಂತ ನೀರು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಲ ಟೇಬಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಟೈಫಾಯಿಡ್ನ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ [4] .

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು : ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.