ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ವೆಟಿವರ್ (ವೆಟಿವೇರಿಯಾ ಜಿ iz ಾನಿಯೋಯಿಡ್ಸ್), ಇದು ಪೊಯಾಸೀ ಕುಟುಂಬದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಹುಲ್ಲು. ವೆಸ್ಟಿವರ್ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಖುಸ್ ಅಥವಾ ಖುಸ್-ಖುಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭಾರತದ ತಮಿಳುನಾಡಿನ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ medicines ಷಧಿಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಬೂನುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಟಿವರ್ ಸಸ್ಯವು ಐದು ಅಡಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅದರ ಕಾಂಡವು ಉದ್ದವಾದ ಕಿರಿದಾದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ಎಂಟು ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಆಳಕ್ಕೆ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು [1] .
ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ವೆಟಿವರ್ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿತವಾದ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ತೈಲವು ಅಂಬರ್-ಬ್ರೌನ್ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾ, ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರತ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು 'ನೆಮ್ಮದಿಯ ತೈಲ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ವೆಟಿವರ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಅಂಡ್ ಬಯೋಫಿಸಿಕ್ಸ್ ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ [ಎರಡು] . ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಆಲ್ಫಾ-ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯುಟಿಲೇಟೆಡ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟೋಲುಯೆನ್ (ಬಿಎಚ್‌ಟಿ) ನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಲವಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. [3] .
2. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2015 ರ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಇಲಿಗಳು ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದವು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ [4] .
3. ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ) ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ [5] . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
4. ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ ಕಲ್ಚರಲ್ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ [6] .
5. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಭಾರೀ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಉಸಿರಾಟದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ [7] .
6. ಗೆದ್ದಲುಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ
ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕೆಮಿಕಲ್ ಎಕಾಲಜಿ ಎಂಟು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಟರ್ಮೈಟ್ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ: ವೆಟಿವರ್ ಹುಲ್ಲು, ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಎಲೆ, ಲವಂಗ ಮೊಗ್ಗು, ಸೀಡರ್ ವುಡ್, ನೀಲಗಿರಿ ಗ್ಲೋಬಲ್ಸ್, ನೀಲಗಿರಿ ಸಿಟ್ರೊಡೋರಾ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಜೆರೇನಿಯಂ. ಎಲ್ಲಾ ತೈಲಗಳ ಪೈಕಿ, ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು [8] .
7. ಚರ್ಮದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ಕಪ್ಪು ಮೊಡವೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮೃದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವೆಟಿವರ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಸೆಳೆದಿದೆ [9] .
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಸೂಚನೆ: ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ವೆಟಿವರ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಸಾವಯವ ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಿ. ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಜೆರೇನಿಯಂ ಎಣ್ಣೆ, ಮಲ್ಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸೀಡರ್ ವುಡ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ಶ್ರೀಗಂಧದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿದ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ವೆಟಿವರ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ನೀವು ವೆಟಿವರ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ವೆಟಿವರ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ವೆಟಿವರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೂರು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ 1 ರಿಂದ 2 ಹನಿ ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ 5 ರಿಂದ 10 ಹನಿ ವೆಟಿವರ್ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
