ಒಂದು/ 6
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಎಲ್ಲಾ ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅಲ್ಲ. ಹವಾಮಾನವು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ T-ವಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದಸ್ಸಿನ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೈಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ತಂಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ;
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ; ನೀವು ಕಠಿಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬದಲಿಗೆ ಕೆನೆ ಮುಖದ ಮುಖವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಳೆದುಹೋದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸಬಹುದು.
ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಜಲ-ಆಧಾರಿತ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜೆಲ್ ಆಧಾರಿತ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ: ಆದರೆ, ನಾವು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿದಿನ 8-10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವಾಗ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನೀವು ಸಹ ಓದಬಹುದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು .
