ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ-ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾದಾ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸುವಾಸನೆಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಎಎಸ್ಎಪಿ ಮಾಡಲು 35 ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚಿಕನ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು (ಕೀಟೊ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 40 ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಊಟದ ಐಡಿಯಾಗಳು ನೀವು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆ) ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್1. ಬ್ರುಶೆಟ್ಟಾ ಚಿಕನ್ (6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು)
ಎಲ್ಲಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಂಬಲರ್ಹವಾದ ಗೋ-ಟು, ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಎರಡು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಾಡ್ 2. ಗ್ರೀಕ್ ಚಿಕನ್ ಬೌಲ್ಸ್ (17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಸರಳವಾದ ಹೂಕೋಸು ಅನ್ನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಟ್ಜಾಟ್ಜಿಕಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್3. ಸಂಪೂರ್ಣ 30 ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕೋನಟ್-ಹರ್ಬ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ (17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು)
ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಗುಂಪು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಇವುಗಳು ಕೋಮಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ (ಆದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಮೈನಸ್).
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕನಿಷ್ಠ ಅಡುಗೆಮನೆ4. ಕುಟುಂಬ ಶೈಲಿಯ ಚಿಕನ್ ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ (8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆಲಿವ್ಗಳು, ವೋರ್ಸೆಸ್ಟರ್‌ಶೈರ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬೇಸ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರೂಟಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟರೆ, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಗಡಿಯಾರಗಳು. ನಿಜಕ್ಕೂ ರುಚಿಕರ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್5. ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಬಟಾಣಿ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ (11 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ನಾವು ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್ ಬಗ್ಗೆ ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಅವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿವೆ!), ಆದರೆ ನಾವು ರುಚಿಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್6. ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರೋಸ್ಟ್ ಚಿಕನ್ (9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯದಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ: ಇದು ಮ್ಯಾರಿನೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಕೇವಲ 35 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸ್ಕಿನ್ನಿಟೇಸ್ಟ್ ಒಂದು ಮತ್ತು ಮುಗಿದಿದೆ7. ಸ್ಪೈಸಿ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಡ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಬೌಲ್ಗಳು (19 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ತುಂಬಾ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅನ್ನವನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ 8. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚಿಕನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಬೇಕ್ (25 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ರೆಫ್ರಿಡ್ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಬ್ಲಿ ಚೀಸ್‌ನ ಪದರಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಆಧುನಿಕ ಸರಿಯಾದ 9. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚಿಕನ್ ದಿವಾನ್ (6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಏನಿದು ಕೋಳಿ ದಿವಾನ್ , ನೀನು ಕೇಳು? ಓಹ್, ಕೇವಲ 80 ರ ದಶಕದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್… ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಜೊತೆಗೆ.
ಪಿಂಚ್ ಆಫ್ ಯಮ್ 10. ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ವಿನೈಗ್ರೇಟ್ (9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್) ಜೊತೆಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಚಿಕನ್ ಕಾಬ್ ಸಲಾಡ್
ಬೇಕನ್, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಚಿಪಾಟಲ್ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನಿ.
ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಕಿಲ್ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್/ದಿ ಡಿಫೈನ್ಡ್ ಡಿಶ್11. ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಚಿಕನ್ (17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಸ್ಪಾಟ್‌ಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮೆಚ್ಚಿನ ಈ ಹಗುರಗೊಳಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಹರ್ಷೈಮರ್/ಕೆನಾಲ್ ಹೌಸ್ ಕುಕ್ ಸಮ್ ಥಿಂಗ್12. ಪ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು (4 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು)
ಸರಳವಾದದ್ದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುವ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ13. ಗೊಚುಜಾಂಗ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ (22 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಇದು ಸರಳವಾದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಹುರಿಯುವಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್14. ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್ ಟಿಕ್ಕಾ ಮಸಾಲಾ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು (22 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಹೂಕೋಸುಗಾಗಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಡಾನಾ ಕಾರ್ಪೆಂಡರ್ / ಕೆಟೊ15. ಲೆಮನ್-ಕೇಲ್ ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಕೆಟೊ ಪಾಸ್ಟಾ (9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಈ ಪಾಸ್ಟಾ ಖಾದ್ಯವು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ತೋಫು ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. (ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಿರಾಕಲ್ ನೂಡಲ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.)
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಕಿಲ್ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್/ದಿ ಡಿಫೈನ್ಡ್ ಡಿಶ್16. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಕೋಫ್ತಾ ಸುತ್ತುಗಳು (10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಲೆಟಿಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಗರಿಗರಿಯಾದ, ತಂಪಾದ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಿಕನ್ ಕೋಫ್ತಾಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾಹನವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್17. ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪ್ಪರ್ಸ್ (16 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳನ್ನು ಆರಾಧ್ಯ ಮೆಣಸು ದೋಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಬಹುದೇ?
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ನಿಕೊ ಶಿಂಕೊ/ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್18. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ನಿಂಬೆ-ಶುಂಠಿ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ (12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನದ ಹೊರತಾಗಿ, ಈ ಸೂಪ್ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ, ಹುಚ್ಚರಾಗಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್19. ಆವಕಾಡೊ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ (14 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಇನ್ನೂ ಒಂದು *ಸಣ್ಣ* ಮೇಯೊ (ಕ್ಷಮಿಸಿ, ದ್ವೇಷಿಗಳು) ಇರುವಾಗ, ಆವಕಾಡೊ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಊಟದ ಸಮಯದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ 17 ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿವೆ
ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಕಿಲ್ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್/ದಿ ಡಿಫೈನ್ಡ್ ಡಿಶ್20. ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ ಷಾವರ್ಮಾ ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ-ತಾಹಿನಿ ಚಿಮುಕಿಸಿ (11 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಹೇಳಲು ಮೋಜು, ತಿನ್ನಲು ಮೋಜು, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ-ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು-, ಡೈರಿ- ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ. ಹುಜ್ಜಾ!
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕಾಲಿನ್ ಬೆಲೆ/ಎರಡು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಾಡ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್21. ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನು ಸಾಸಿವೆ ಹಾಳೆ-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ (23 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ನಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಭೋಜನ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ? ವೇಗದ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಹೆಲೆನ್ ಕ್ಯಾತ್‌ಕಾರ್ಟ್/ಟಸ್ಕನಿ22. ಸೇಜ್ (8 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್) ಜೊತೆಗೆ ಒನ್-ಪ್ಯಾನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚಿಕನ್ ಫ್ರಿಕಾಸ್ಸಿ
ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕೆನೆ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಜನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ23. ಕುಂಗ್ ಪಾವೊ ಚಿಕನ್ (17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ರಸಭರಿತ, ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ 24. ಗ್ರೀಕ್ ಚಿಕನ್ ಕಬಾಬ್ಸ್ (10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ, ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಜ್ವಾಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೆಕ್ಸಿ'ಕ್ಲೀನ್ ಕಿಚನ್ 25. ತ್ವರಿತ ಪಾಟ್ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಚಿಕನ್ (19 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಟುನೈಟ್ ಡಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಬಟನ್ ಒತ್ತುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಿಫೈನ್ಡ್ ಡಿಶ್ 26. ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ ಪಿಕಾಟಾ (5 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಅಂತಹ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು) ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಆಧುನಿಕ ಸರಿಯಾದ 27. ಫ್ರೆಂಚ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಚಿಕನ್ (9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಸೂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು-ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಗೂಯಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಒಳ್ಳೆಯತನ-ಚಿಕನ್‌ನ ಚತುರ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ. ಯಮ್.
ಪಿಂಚ್ ಆಫ್ ಯಮ್ 28. ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ ಟಿಂಗಾ ಬೌಲ್ಸ್ (16 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಒಂದೇ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಂತೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ 29. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಾಸಿವೆ ಅದ್ದಿ (9 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಚಿಕನ್ ಟೆಂಡರ್‌ಗಳು
ಇವು ಆಹಾರ ಸ್ನೇಹಿಯೇ? ನಮ್ಮನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಿ.
ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ 30. ಪೆಸ್ಟೊ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಜೊತೆ ಚಿಕನ್ ಕ್ಯಾಪ್ರಿಸ್ (25 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಪದವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಭೋಜನ ಸಮಯದ ಹಿಟ್ ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್31. ಫಾಯಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೇನು-ನಿಂಬೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (24 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು)
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ನೋಡಿ, ಮಾ, ಕ್ಲೀನಪ್ ಇಲ್ಲ!
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್32. ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಡ್ರಮ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು (7 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು)
ಸಾದಾ ಹುರಿದ ಕೋಳಿ? ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿ. ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್33. ಪರ್ಮೆಸನ್-ರಾಂಚ್ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು (10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಇದು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಮುಗಿಸಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ಕೋಲ್ಸ್ಲಾವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್34. ಚೀಟರ್ಸ್ ವೈಟ್ ವೈನ್ ಕಾಕ್ ಔ ವಿನ್ (10 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಇದು ತುಂಬಾ ತುಂಟತನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: ಮಾರ್ಕ್ ವೈನ್ಬರ್ಗ್ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್35. ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಎಂಚಿಲಾಡಾಸ್ (26 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್)
ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಬಂಧಿತ: 20 ಡಚ್ ಓವನ್ ಚಿಕನ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ
