ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಅನೇಕ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಚೀಸೀ ಅನಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ಬಹಳಷ್ಟು ಅರೆಬೆಂದ ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಮ್ಮನಿದ್ದರೆ ಸಂತೋಷದ ಭರವಸೆಗಳು ಜರ್ನಲ್ . ಕ್ವಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ನಿಜವಾಗಿ ಓದಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ 21 ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ : ಈಗಾಗಲೇ ಈ 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆಯೇ? ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವರು
ಅಮೆಜಾನ್ಒಂದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕು: ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅವಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿದೆ ಲೋರಿ ಗಾಟ್ಲೀಬ್ ಅವರಿಂದ
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಏಪ್ರಿಲ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದಾಗಿನಿಂದ ನಾವು ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ವ-ಸಹಾಯದ ಕುರಿತಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್, LA ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿರುವ ಗಾಟ್ಲೀಬ್ ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವತಃ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇರಿದ್ದೇವೆ.
ಎರಡು. ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಡಿ: ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಟಿಫಾನಿ ಡುಫು ಅವರಿಂದ
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಕ್ರೂ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೀರಾ? ಟಿಫಾನಿ ಡುಫು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ-ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ (ಪ್ರೀತಿಯ ಕುಟುಂಬ, ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸ, ಬಹುಕಾಂತೀಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು) ಅವರು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಬೀಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಆ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ರಾಶಿಯಾಗಲಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಯೋಗವಿದೆ.
3. ಅದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಸಾಗು! ಐಯಾನ್ಲಾ ವನ್ಜಾಂತ್ ಅವರಿಂದ
ಈ ಓಪ್ರಾ-ಅನುಮೋದಿತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರು ಜೀವನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಭಯಭೀತ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೀತಿವಂತ ಆಕ್ರೋಶದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಕೋಪಗೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏನು. ಒಂದು ವೇಳೆ. ದಿ. ಸಮಸ್ಯೆ. ನೀವು…? ಅವಳು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲ, ನಾವು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ನಮೂನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾನ್ಜಾಂಟ್ ಚಿಂತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಯೋಜನೆ.
ನಾಲ್ಕು. F*CK ನೀಡದಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಾರಾ ನೈಟ್ ಅವರಿಂದ
ಮೇರಿ ಕೊಂಡೋ ಅವರ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್-ಹಿಟ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ರಿಫಿಂಗ್ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ , ನೈಟ್‌ನ ಪುಸ್ತಕವು ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುವ ಕಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅನಗತ್ಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಯಮಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅವಳು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ರೂಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಪುಸ್ತಕ ವಿಮರ್ಶೆ ಇದನ್ನು ವಿಯರ್ಡ್ ಅಲ್ ವಿಡಂಬನೆ ಹಾಡಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಎಂದು ಕರೆದರು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
5. ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರಬಲ್ಮೇಕರ್: ದಿ ಫಿಯರ್-ಫೈಟರ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಲವ್ವಿ ಅಜಯ್ ಜೋನ್ಸ್ ಅವರಿಂದ
ಅಜಯ್ ಜೋನ್ಸ್ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಹಾಸ್ಯಮಯ Instagram ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಬಲವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರಾಟ ಅಥವಾ ಅವಳ ನಂಬಲಾಗದ TED ಚರ್ಚೆ . ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ: ಅವಳ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ, ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರಬಲ್ಮೇಕರ್: ದಿ ಫಿಯರ್-ಫೈಟರ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ . ಅಜಯ್ ಜೋನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಬರಹಗಾರ ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಪುಸ್ತಕ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಈಗ ಬೇಕಾದ ಪುಸ್ತಕ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಓದಲು ಬಯಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ... ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
6. ಜಡ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಬರ್ನ್ಸ್ಟೈನ್ ಅವರಿಂದ
ಈ ಉತ್ತಮ-ಮಾರಾಟದ ಹೊಸ ಚಿಂತನೆಯ ನಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್ ಆರು-ಹಂತದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಇತರರ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೌದ್ಧ ಲೈಟ್ ಸ್ವೀಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ, ಎಮೋಷನಲ್ ಫ್ರೀಡಮ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಂಗಡವಲ್ಲದ, ಮೊದಲಿಗೆ ಟ್ರಿಕಿ ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ-ಇಲ್ಲ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಚಾರ್ಡೋನ್ನಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
7. ನೀವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ: ಒಬ್ಬ ಮಾಲೀಕರು'ಎಸ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಫಾರ್ ಡೇಂಜರಸ್ ಮೈಂಡ್ಸ್ ಜೆನ್ನಿ ಲಾಸನ್ ಅವರಿಂದ
ಭಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಭಾಗ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾಗ ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕ, ಲಾಸನ್ (ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದವರು ಉಗ್ರ ಸಂತೋಷ ) ಓದುಗರಿಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಲಾಸನ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೋರಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಓದುಗರಿಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು (ಇಲ್ಲಿ, ಫಿಲ್-ಇನ್-ದಿ-ಬ್ಲಾಂಕ್ ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ-ಅಪ್ರಸ್ತುತ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗ ಶಾನನ್ ಕೈಸರ್ ಅವರಿಂದ
ಸರಿ, ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಭಾವಿಸಲಾದ ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲು (ಯೋಗ! ಧ್ಯಾನ! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ!) ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಅಪರಾಧವು ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ. ಕೈಸರ್ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು 15 ತತ್ವಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ತೋರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಂದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ. (ಈಗ ಹೋಗಿ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ಇದು, ಡ್ಯಾಮಿಟ್.)
9. ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಸಂತೋಷ ರಾಚೆಲ್ ಜೋನಾಟ್ ಅವರಿಂದ
ಕಡಿಮೆ-ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯದ ಲೇಖಕ ಮಮ್ಮಿ ಬ್ಲಾಗ್ , ಇಲ್ಲಿ ಜೊನಾಟ್ ಇಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯ ಸುವಾರ್ತೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಬೇಡ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಬೇಡ, ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವಳು ನಮಗೆಲ್ಲ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಅಮೆಜಾನ್10. ದೊಡ್ಡ ಮ್ಯಾಜಿಕ್: ಭಯದ ಆಚೆಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಜೀವನ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಅವರಿಂದ
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಓದಿದ್ದೀರಿ (ಮತ್ತು ಆರಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ) ತಿನ್ನಿರಿ, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ಪ್ರೀತಿಸಿ , ಸರಿ? ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಎಲಿಜಬೆತ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಟೋಮ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತನ್ನ ಆತ್ಮ-ಶೋಧನೆಯ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸೃಜನಶೀಲ, ಪೂರೈಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ನೈಜತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅದ್ಭುತ. ದೊಡ್ಡ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ನಾನು ಓದಿದ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ,' ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಓದುಗರು ರೇವ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಯ ಯಾವುದೇ-ಬಿಎಸ್ ವರ್ತನೆಯು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 'ಸೃಜನಶೀಲ ಜೀವನ'ದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಅನಗತ್ಯ ಮೆಲೋಡ್ರಾಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹನ್ನೊಂದು. ಆಧುನಿಕ ನಷ್ಟ ರೆಬೆಕಾ ಸೋಫರ್ ಮತ್ತು ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಬಿರ್ಕ್ನರ್ ಅವರಿಂದ
ಸೋಫರ್ ಮತ್ತು ಬಿರ್ಕ್ನರ್ ಅವರು ದುಃಖವನ್ನು ಕಳಂಕಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಿತರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸೋಫರ್ ಹಠಾತ್ತನೆ ತನ್ನ 30 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅವಳು 24 ವರ್ಷದವಳಿದ್ದಾಗ ಬಿರ್ಕ್ನರ್ ತಂದೆ ಮತ್ತು ಮಲತಾಯಿ ಕೊಲೆಯಾದರು.) ಇಬ್ಬರೂ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ದ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಯುಗಕ್ಕೆ ಶೋಕವನ್ನು ಮರುವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕವು ಬದುಕುಳಿದವರ ತಪ್ಪಿನ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಈ ಸಂಪುಟವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ (ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ನನ್ನ ಗಂಡನ ಮರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ಈ ಕೊಳಕು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಮಾತ್ರ.)
12. ಆತ್ಮಪ್ರೇಮಿಗಳು YVETTE LUCIANO ಅವರಿಂದ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸದಿಂದ (ಅಥವಾ ನಿರುದ್ಯೋಗ) ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪಿವೋಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ-ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಷ್ಟು ವಿಶೇಷವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ? ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮೂಲದ ಲೈಫ್ ಕೋಚ್‌ನ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಸಮುದಾಯ, ಸಹಯೋಗ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸುಸ್ಥಿರ ಕನಸಿನ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆ ಬಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್13. ನೀವು ಕೆಟ್ಟವರು: ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಜೆನ್ ಸಿನ್ಸಿಯರ್ ಅವರಿಂದ
ಯುವರ್ ಬ್ರೈನ್ ಈಸ್ ಯುವರ್ ಬಿಚ್, ಫಿಯರ್ ಈಸ್ ಫಾರ್ ಸಕ್ಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೈ ಸಬ್‌ಕಾನ್ಸ್‌ಸ್ಯಾಸ್ ಮೇಡ್ ಮಿ ಡು ಇಟ್‌ನಂತಹ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿನ್ಸಿರೊ ಸಂಭಾಷಣೆಯ, ಹಾಸ್ಯದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವಿನೋದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ನಾವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ಬೀಸಿದೆವು.
14. ಹೌದು ವರ್ಷ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಶೋಂಡಾ ರೈಮ್ಸ್ ಅವರಿಂದ
ಶೋಂಡಾ ರೈಮ್ಸ್ ಒಬ್ಬ ಸಂಪೂರ್ಣ ದುಷ್ಟ ಎಂಬುದು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಸತ್ಯ. ರಚಿಸುವುದು, ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ರೇಸ್ ಅನ್ಯಾಟಮಿ ಮತ್ತು ಹಗರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು ಕೊಲೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ , ರೈಮ್ಸ್ ಜೀವನ ಸಲಹೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಂಬಲಾಗದ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಉತ್ತಮ-ಮಾರಾಟದ ಲೇಖಕ. ಅವಳ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಕಟುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವಾಗ, ರೈಮ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವಳಂತೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ). ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ಇದು ಶೋಂಡಾಲ್ಯಾಂಡ್, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಅಮೆಜಾನ್ಹದಿನೈದು. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು...ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಜಗತ್ತು ವಿಲಿಯಂ H. ಮ್ಯಾಕ್‌ರಾವೆನ್ ಅವರಿಂದ
ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನದ ನವೀಕರಣವು ಬಹುಶಃ ಇದೀಗ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಧ್ಯಾಯವು ಲೈಫ್ಸ್ ನಾಟ್ ಫೇರ್, ಡ್ರೈವ್ ಆನ್! ನಂತಹ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ! ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ! (ಇದು ನೇವಿ ಸೀಲ್‌ನಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?) ಈ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಶುಗರ್‌ಕೋಟಿಂಗ್‌ನ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ಅಮೆಜಾನ್16. F*ck ಅನ್ನು ನೀಡದಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಲೆ: ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ ಮಾರ್ಕ್ ಮ್ಯಾನ್ಸನ್ ಅವರಿಂದ
ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾನ್ಸನ್ ವಾದವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮಾನವರು ದೋಷಪೂರಿತರು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತರು. 13 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿರುವ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಲೇಖಕ ಮ್ಯಾನ್ಸನ್, ನಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಮೆಜಾನ್ ಸಾರಾಂಶ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಂಚತಾರಾ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ 4,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಮೆಜಾನ್17. ಅನಾಮಧೇಯ ಗ್ಲೆನ್ನನ್ ಡಾಯ್ಲ್ ಅವರಿಂದ
ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಲೇಖಕ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್ ಡಾಯ್ಲ್ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪುಸ್ತಕವು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಯುವವಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಡುವವಳು ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿತಳು ಎಂಬುದೇ ಕಥೆ. ವಿಚ್ಛೇದನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಸ ಸಂಯೋಜಿತ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ, ಹುಚ್ಚುತನದ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಡಾಯ್ಲ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
18. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೀರಿ ಜಾನ್ ಕಬತ್-ಜಿನ್ ಅವರಿಂದ
ಈ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಪುಸ್ತಕ ಮೂಲತಃ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. (ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಭಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ .) ಥಿಚ್ ನಾತ್ ಹಾನ್ ಅವರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಝೆನ್ ಬೌದ್ಧಧರ್ಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಕಬತ್-ಜಿನ್ ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಠಗಳಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. (ಯಾವುದೇ ಗಂಟೆ-ದೀರ್ಘ ಧ್ಯಾನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.) ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದು.
ಅಮೆಜಾನ್19. ಬಲವಾಗಿ ಏರುತ್ತಿದೆ: ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಾವು ಬದುಕುವ, ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬ್ರೆನೆ ಬ್ರೌನ್ ಅವರಿಂದ
ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ TED ಟಾಕ್ ಸ್ಪೀಕರ್ ಬ್ರೆನೆ ಬ್ರೌನ್ ಪ್ರಕಾರ, ವೈಫಲ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬ್ರೌನ್ ತನ್ನ ಐದನೇ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವಾಗ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಪ್ಪತ್ತು. F*CK ಭಾವನೆಗಳು ಮೈಕೆಲ್ I. ಬೆನೆಟ್, M.D. ಮತ್ತು ಸಾರಾ ಬೆನೆಟ್ ಅವರಿಂದ
ತಂದೆ-ಮಗಳ ತಂಡದಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಮೈಕೆಲ್ ಒಬ್ಬ ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾರಾ ಹಾಸ್ಯ ಬರಹಗಾರ), ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ-ವಿರೋಧಿ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ತಮಾಷೆಯ ಗದ್ಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ಅಮೆಜಾನ್ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಹೇಗೆ ಡೇಲ್ ಕಾರ್ನೆಗೀ ಅವರಿಂದ
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1936 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗಿನಿಂದ ಹಿಟ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಚುರುಕಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ನೆಗೀಯವರು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ) ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ : ನಿರೀಕ್ಷಿತ ದುಃಖ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಾವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು
