ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಡೀಲ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ತಂಡವು ಸಮರ್ಪಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ನಾನು ಎ) ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಬಿ) ನನ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಊಟ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಿ) ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎರಡು ಬಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯ, ಹಣ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಮೊತ್ತವಾಗಿದೆ.
ತತ್ಕ್ಷಣದ ಪಾಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು-ಪಾನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿವೆ.
1. ಎರಡು ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡುಗೆ ಅಮೆರಿಕದ ಟೆಸ್ಟ್ ಕಿಚನ್‌ನಿಂದ, .49 (ಮೂಲ. )
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ರೇಟಿಂಗ್ : 5 ರಲ್ಲಿ 4.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಈ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮಾಂಸದ ಕಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನವವಿವಾಹಿತರು, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಖಾಲಿ ನೆಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ಹೊಸ ಗೀಳು ಆಗಲಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೂ ಚಿತ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - 650 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ! ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಫೋಟೋಗಳಿವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆಯವರು ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ಉತ್ತಮವಾದ 'ಹೇಗೆ-ಮಾಡುವುದು' ಸಲಹೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ, - ಫುಡೀವೈಫ್, ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶಕ
2. ಎರಡಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಾಟ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್: 3-ಕ್ವಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು 6-ಕ್ವಾರ್ಟ್ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಜಾನೆಟ್ ಎ. ಝಿಮ್ಮರ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ರಿಂದ, .79 (ಮೂಲ. .99)
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ರೇಟಿಂಗ್ : 5 ರಲ್ಲಿ 4.3 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಸ್ಕೇಲಿಂಗ್ ಡೌನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಮಡಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗಂಭೀರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಲೆಗಿಂತ ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ತ್ವರಿತ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಟ್ ರೋಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಹಾರಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನಾನಸ್ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಹಂದಿ ಟ್ಯಾಕೋಸ್‌ನಂತಹ ಹಗುರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಹಲವಾರು ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಾಟ್ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಕ್‌ವೇರ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಪಾಟ್ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ರೆಸಿಪಿಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ದೊಡ್ಡ ವೈವಿಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, - ಚಿಲಿ ಡಾಗ್, ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶಕ
3. ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕ: 175 ಸರಳ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮಿಚೆಲ್ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಅವರಿಂದ, .29 (ಮೂಲ. .99)
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ರೇಟಿಂಗ್ : 5 ರಲ್ಲಿ 4.3 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಿ ಮಾಡಿದ ಚಿಕನ್ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕವು 175 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಾರದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಈ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವುದರಿಂದ ಈಗ ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಎಂಜಲು. ನಾನು ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ದಿನಗಳವರೆಗೆ 'ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆವು' - ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸುಲಭ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. - ಅಮೆಜಾನ್ ಗ್ರಾಹಕ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಕ
4. 5-ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಡುಗೆ: ಜೋಡಿಗಾಗಿ 100 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರಾಬಿನ್ ಡೊನೊವನ್ ಅವರಿಂದ, .29 (ಮೂಲ. .99)
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ರೇಟಿಂಗ್ : 5 ರಲ್ಲಿ 4.6 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಕೇವಲ ಐದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎರಡಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವವರು. ಇದು 30-ನಿಮಿಷದ ಊಟ, ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್-ಸ್ನೇಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನಾನು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕೇವಲ 10 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ್ದಾರೆ! (ಮತ್ತು ನನ್ನ ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚದ ಗೆಳೆಯ ಒಪ್ಪುತ್ತಾನೆ!) ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೇವಲ 5 ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ!! ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಎರಡು ಪಕ್ಷಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ! - ಲಿಜ್ Z., ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶಕ
5. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್, ಎರಡು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು: ಇಬ್ಬರಿಗೆ 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾರರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ಕಾರ್ಲಾ ಸ್ನೈಡರ್ ಅವರಿಂದ, .49 (ಮೂಲ. .95)
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ರೇಟಿಂಗ್ : 5 ರಲ್ಲಿ 4.6 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಬ್ರೈಸ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಪೊಲೆಂಟಾ ಅಥವಾ ಥೈಮ್-ರುಬ್ಬಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆಗೆ ಶಾಲೋಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ಡ್ ಹೂಕೋಸು ರಿಸೊಟ್ಟೊದಂತಹ ಊಟಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮೂಲತಃ ಅದರ ಮೂಲಕ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉದರದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಬಹುದಾದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ). ಮತ್ತು ವೈನ್ ಜೋಡಿಗಳು ಇವೆ. ಪುಸ್ತಕ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. - ಮುಳ್ಳುಗಳು, ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶಕ
6. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಟ್ಟಿಗೆ: ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಲಿಜ್ ಮೂಡಿ ಅವರಿಂದ, .92 (ಮೂಲ. )
ಕ್ರೆಡಿಟ್: Amazon
ರೇಟಿಂಗ್ : 5 ರಲ್ಲಿ 4.7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಆಹಾರವು ಇಂಧನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ (ಮೂಲತಃ ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯೂತದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು) ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಕಾಫಿ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಜನರಲ್ ತ್ಸೋಸ್ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಾಹಿನಿ ಬ್ರೌನಿ ಬೈಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ನಾನು ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಲ್ಲ (ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ), ಆದರೆ ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಲೇಖಕರ ಬರವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಬ್ ಅನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಕೂ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ಅವಳ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಕಥೆಗಳು ಬಹಳ ಬಲವಾದವು. ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ, ನಾನು 10-ನಿಮಿಷದ ಪೋಕ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಔತಣಕೂಟಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚೀಸೀ ಅರಿಶಿನ ರೋಸ್ಮರಿ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರದ ತಿಂಡಿ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. - ಮೋನಿಕಾ, ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶಕ
7. ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಕ್‌ಬುಕ್: 125 ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕೊಸ್ಲೋ, PhD, RD, CSSD, .73 (ಮೂಲ. .99)
ಅಮೆಜಾನ್
ರೇಟಿಂಗ್ : 5 ರಲ್ಲಿ 4.3 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಈ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನ ಲೇಖಕ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕೊಸ್ಲೋ ಅವರು ಹೃದಯದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ 125 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರದ ಊಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಇದನ್ನು ನನ್ನ ತಾಯಿಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಅದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮೂರು ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ರುಚಿಕರವಾದವು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ - ಗ್ವಾಕಮೋಲ್, ಚೆರ್ರಿ ಟಾರ್ಟ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾಸೆಟ್. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಳು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾಳೆ. - ಅಲಾನಾ ಜೀನ್, ಅಮೆಜಾನ್ ವಿಮರ್ಶಕ
ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದರೆ, ಕಪ್ಪು ಬಾಣಸಿಗರು ಮತ್ತು ಲೇಖಕರು ಬರೆದ ಈ 11 ಅದ್ಭುತ ಅಡುಗೆಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಇನ್ ದಿ ನೋದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಘಟಕರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಂಘಟಕರು
120,000 ಶಾಪರ್‌ಗಳು Amazon ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಧರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುರುಷರ ಮನೆ ನಿಲುವಂಗಿಗಳು
6 ಸಂಪಾದಕ-ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಡೆದ, ನೋವಿನ ಪೌಟ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ
