ನೀವು ಮೊದಲು ಕೀಟೋ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಹೊಸತನವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುವುದು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ತಾ-ಡಾ: ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 16 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 19 ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ನೆಲದ ಚಿಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಅಡಿಗೆ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
Coterie ಸದಸ್ಯ ಮೋನಿಕ್ ವೋಲ್ಜ್ ಅವರ ಈ ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಕರ್ಯ-ಆಹಾರ ಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೋಟೋ: ಲಿಜ್ ಆಂಡ್ರ್ಯೂ / ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್: ಎರಿನ್ ಮೆಕ್ಡೊವೆಲ್ಕೆಟೊ ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ರೈನ್ಬೋ ವೆಗ್ಗೀಸ್
ನಾವು ಶೀಟ್-ಪ್ಯಾನ್ ಡಿನ್ನರ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ (ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!), ಆದರೆ ಇದು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆದ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ.
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಹೇ ಕೇತೋ ಮಾಮಾ ಕೆಟೊ ಚಿಕನ್ ಫ್ರೈಡ್ ಹೂಕೋಸು ರೈಸ್
ಟೇಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಕೀಟೋ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕೆಟೊ ಚಿಕನ್ ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ರೆಸಿಪಿ
ಬ್ರೆಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ? ಒಟ್ಟಾರೆ ಕನಸಿನಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ನಂಬಿಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆವಕಾಡೊ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕನ್ ಸುತ್ತಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
ಇದು ಬೇಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. (ಇದು keto, Paleo, Whole30 ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬೋನಸ್ ಅಂಕಗಳು.)
ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೀಟೋ-ಅನುಮೋದಿತ 15 ಸುಲಭ ಸಾಲ್ಮನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಲೆಕ್ಸಿ's ಕ್ಲೀನ್ ಕಿಚನ್ ಕೆನೆ ಟಸ್ಕನ್ ಚಿಕನ್
ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಈ ಖಾದ್ಯವು ಗೋಡಂಬಿ ಕೆನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾಲಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೀಟೋ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ 30 ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ-ಸ್ನೇಹಿಯೂ ಆಗಿದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವವನು ಚಿಕನ್ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸಲಾಡ್
ಬ್ಲಾಕ್ ಪಾರ್ಟಿ ಕುಕ್ಔಟ್ಗಾಗಿ ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ. (ಸ್ವಾಗತ ಕಿಕ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್‌ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.)
ಆಧುನಿಕ ಸರಿಯಾದ ಗ್ರೀನ್ ಚಿಕನ್ ಎಂಚಿಲಾಡಾ ಸೂಪ್
ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಚಿಕನ್ ಚಿಲ್ಲಿ? ಇದು ಜೀನಿಯಸ್ ಕಾಂಬೊ - ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಕೀಟೋ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.
ಪೊಲೀಸ್ ವೆಂಡಿ ಏರ್ ಫ್ರೈಯರ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
ಈ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ವಾರದ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊಸ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. (ನಾವು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆಯೇ?)
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಮ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಧಾನ-ಕುಕ್ಕರ್ ಚಿಕನ್ ಕ್ಯಾಸಿಯೇಟೋರ್
ವಾರದ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಹತ್ತು-ನಿಮಿಷದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ದೀರ್ಘವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಿ.
ಆಹಾರ ನಂಬಿಕೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತ್ವರಿತ ಮಡಕೆ ಅರಿಶಿನ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. (ನೀವು ನಮ್ಮ ನಾಯಕ, ತ್ವರಿತ ಪಾಟ್.)
ಸಂಬಂಧಿತ: ಅರಿಶಿನಕ್ಕೆ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಸಿಹಿ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕೇಸರಿ ಊಟ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಗ್ರೀಕ್ ಚಿಕನ್ ಸುತ್ತುಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕೀಟೋಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ-ಅಥವಾ, ನಮ್ಮಂತೆಯೇ, ಬೌಲ್‌ನಿಂದಲೇ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಪೊಲೀಸ್ ವೆಂಡಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ
ಝೂಡಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಿಕನ್ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ. ಆದರೆ ಹೆವಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ-ನೀವು ಕೆಟೊವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸಿಹಿ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕೇಸರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ
ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕಡುಬಯಕೆ? ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಚೀಸೀ ರಾಂಚ್ ಸಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪಾಟ್ ಹಿಟ್.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಗ್ರೀಕ್ ಚಿಕನ್ ಮೀಲ್ ಪ್ರೆಪ್ ಬೌಲ್ಸ್ ರೆಸಿಪಿ
ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ದಿನದ ಊಟವನ್ನು ಚಿಕನ್-ಫೋಕಸ್ಡ್ ಮೀಲ್-ಪ್ರೆಪ್ ಬೌಲ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಯಾಲಿಯೋ ಮತ್ತು ಹೋಲ್30 ಆಗಿರುತ್ತದೆ. (ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ.)
ಆಧುನಿಕ ಸರಿಯಾದ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚಿಕನ್ ದಿವಾನ್
ಈ ವಿಂಟೇಜ್ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ 2019 ರ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ನೀಡಿ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.
