ಇದು ಕೇವಲ ನೀವಲ್ಲ, ಸ್ಲೀಪಿಹೆಡ್: ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ದೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಅಲೋನ್ ಅವಿಡಾನ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. UCLA ಸ್ಲೀಪ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಸೆಂಟರ್ . ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ವೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯಲು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪರಸ್ಪರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಸಹಜ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ಕೆಲವು ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತದನಂತರ ಗೊರಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಗದ್ದಲದ, ನಿದ್ರೆ-ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಗೊರಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು, ಹೇಗಾದರೂ?
ಗೊರಕೆಯು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೃದು ಅಂಗುಳಿನ ಕಂಪನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗದ್ದಲದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಅವಿಡಾನ್ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ರೋಗಿಗಳು ನನಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, 'ಡಾಕ್ಟರ್, ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಾನು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗೊರಕೆಯು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ , ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಯ್ಯೋ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಡಾ. ಅವಿಡಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ದವಡೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್‌ನಂತಹ ಹೊಸ-ವಿಚಿತ್ರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯೋಜನೆ, CPAP ಒತ್ತಡದ ಗಾಳಿಯ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು, ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ, ಗೊರಕೆ-ನಿರೋಧಕ ದಿಂಬು.
ಆಂಟಿ-ಸ್ನೋರ್ ದಿಂಬುಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಗೊರಕೆ-ನಿರೋಧಕ ದಿಂಬುಗಳು ಸ್ಥಾನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಅವಿಡಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ-ಮೂಲತಃ, ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾಲಿಗೆಯು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವವರ ಮೇಲೆ ಉರುಳುವುದು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ!) ಡಾ. ಅವಿಡಾನ್ ಒಂದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಅನುಮೋದಿಸದಿದ್ದರೂ, ಗೊರಕೆ ವಿರೋಧಿ ಸಾಧನಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಡಿಎ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು ಅದರಲ್ಲಿ ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಉರುಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜಮ್ಮಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜಾನ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಮಲಗಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗೊರಕೆ-ನಿರೋಧಕ ದಿಂಬುಗಳ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಟಿ-ಸ್ನೋರ್ ದಿಂಬುಗಳು:
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಶೈಲಿ: WoodyKnows 2021 ಹೊಸದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಸೈಡ್-ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್
- ಬೆಸ್ಟ್ ವೆಜ್ ಆಕಾರ: ಜುಮಾ ಫೋಮ್ ವೆಜ್ ಪಿಲ್ಲೊ
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೂಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ: ಟೆಕ್ನೋಜೆಲ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಅನಾಟೊಮಿಕ್ ಜೆಲ್ ಪಿಲ್ಲೊ
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲ: ಶಾರ್ಪರ್ ಇಮೇಜ್ ಸುಧಾರಿತ ಆಂಟಿ-ಸ್ನೋರ್ ಪಿಲ್ಲೋ
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಶೈಲಿ: ಸ್ಲಂಬರ್ಬಂಪ್
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೌನ್ ಪರ್ಯಾಯ: ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಲಾಫ್ಟ್: ಕೂಪ್ ಹೋಮ್ ಗೂಡ್ಸ್ ಈಡನ್ ಚೂರುಚೂರು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಪಿಲ್ಲೋ
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರ್ಮ್ ರಿಸೆಸ್ ವಿನ್ಯಾಸ: ಸೋನಾ ಪಿಲ್ಲೋ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಂಟಿ-ಸ್ನೋರ್ ಪಿಲ್ಲೋ
- ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ: ಹನಿಡ್ಯೂ ಸ್ಕ್ರಂಪ್ಟಿಯಸ್ ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಪಿಲ್ಲೋ
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪೀಕರ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್: ಸೋನಾ ಪಿಲ್ಲೋ ಓ
ಅಮೆಜಾನ್1. WoodyKnows 2021 ಹೊಸದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಸೈಡ್-ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಕ್‌ಪ್ಯಾಕ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಶೈಲಿ
ರೋಗಿಯ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಅವಿಡಾನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಮೃದುವಾದ ನೈಲಾನ್ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಾಚಿ ಅಲ್ಲದ ಝಿಪ್ಪರ್ಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಳ ಗಾಳಿಯ ಚೀಲವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬ್ರೆಂಟ್‌ವುಡ್2. ಜುಮಾ ಫೋಮ್ ವೆಡ್ಜ್ ಪಿಲ್ಲೋ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೆಜ್ ಆಕಾರ
ಇದು ಪ್ರತಿಭೆ-ಅದರ ಉದ್ದನೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಅಂಗುಳನ್ನು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವಿನ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) . ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಅದರ ಕಿರಿದಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಂತಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ದಿ ಬ್ಯಾಕ್3. ಟೆಕ್ನೋಜೆಲ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಅನಾಟೊಮಿಕ್ ಜೆಲ್ ಪಿಲ್ಲೋ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೂಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ
ಡಾ. ಅವಿಡಾನ್ ಪ್ರಕಾರ, ತಂಪಾದ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನವು 60 ಮತ್ತು 65 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ನಡುವೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವವರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದಿಂಬು ಜೆಲ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹರಡಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್‌ಮೇಟ್ ನಿಮಗೆ ತಂಪಾದ ಕೋಣೆ ಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಡುಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಿತ್ರ4. ಶಾರ್ಪರ್ ಇಮೇಜ್ ಸುಧಾರಿತ ಆಂಟಿ-ಸ್ನೋರ್ ಪಿಲ್ಲೋ
ಬೆಸ್ಟ್ ನೆಕ್ ಸಪೋರ್ಟ್
ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ಈ ವಾತಾಯನ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಮೆತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇಡಲು ಒಂದು ಬದಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಡುದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ಹೊರಹೋಗಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್5. ಸ್ಲಂಬರ್ಬಂಪ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಶೈಲಿ
ಈ ಮೆಶ್ ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮಿಡ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಸೈಕಲ್‌ಗೆ ಹೊರಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಶೈಲಿಯ ದಿಂಬಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿನ್ಯಾಸವು ಯಾವುದೇ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಓಹ್, ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ6. ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೌನ್ ಪರ್ಯಾಯ
ಸೂಪರ್-ಮೃದುವಾದ ಭಾವನೆಯ ಮೆತ್ತೆ ಬೇಕೇ, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಗಾಳಿದಾರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಈ ಮಾದರಿಯು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಗಿ, ಮೈಕ್ರೊ-ಏರ್ ಪಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ಫೈಬರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೈಬರ್ ಕ್ಲಸ್ಟರ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್7. ಕೂಪ್ ಹೋಮ್ ಗೂಡ್ಸ್ ಈಡನ್ ಚೂರುಚೂರು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಪಿಲ್ಲೋ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಲಾಫ್ಟ್
ಒಳಭಾಗವು ಜೆಲ್-ಇನ್ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಗೊರಕೆ-ಮುಕ್ತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ (ಮತ್ತು ಜೆಲ್, ಕೂಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು) ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ.
ಅಮೆಜಾನ್8. ಸೋನಾ ಪಿಲ್ಲೋ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಂಟಿ-ಸ್ನೋರ್ ಪಿಲ್ಲೋ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರ್ಮ್ ರಿಸೆಸ್ ವಿನ್ಯಾಸ
ಸೈಡ್ ಸ್ನಗ್ಲರ್ಸ್, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ: ಈ ದಿಂಬು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಎರಡೂ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಸುರಂಗ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್9. ಹನಿಡ್ಯೂ ಸ್ಕ್ರಂಪ್ಟಿಯಸ್ ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಪಿಲ್ಲೋ
ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ
ಅರ್ಧವೃತ್ತದ ಕಟೌಟ್ ಆಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಗೂಡುಕಟ್ಟಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್‌ಗೆ ತಾಮ್ರದ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್10. ಸೋನಾ ಪಿಲ್ಲೋ ಓ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪೀಕರ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್
ಹಾರುವ ತಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ದಿಂಬು ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ರೇವ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಮುಖವಾದ ಇಳಿಜಾರು ಅವರ ದವಡೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೋನಸ್: ಕೆಳಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೊಳ್ಳಾದ-ಹೊರಗಿನ ವಿಭಾಗವು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್-ಪರಿಮಳದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ 24 ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳು
ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ
ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ
$ 100 ಈಗ ಖರೀದಿಸು
ಡೀಪ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಿಲ್ಲೋ ಸ್ಪ್ರೇ
$ 29 ಈಗ ಖರೀದಿಸು
Zzzz ಸ್ಲೀಪ್ ಸಪೋರ್ಟ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್
$ 10 ಈಗ ಖರೀದಿಸು
ವೈಟ್ ನಾಯ್ಸ್ ಸೌಂಡ್ ಮೆಷಿನ್
$ 80 ಈಗ ಖರೀದಿಸು
