ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಈ ಸಂಜೆ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾದ ಮಾಂಸವಾಗಿರುವ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು, ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ದಣಿದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವವರು ಈಗ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕನ್ ಸಲಾಮಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಕ್ಲಬ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ the ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣಮಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಮಿ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೋಳಿ ಚೂರುಗಳು (ಸಲಾಮಿ), ಇದು ಕೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟೋರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ಡೀಸ್ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳು.
ಸವಿಯಾದ ಕ್ಲಬ್ ಸಲಾಮಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!
ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 20 ನಿಮಿಷಗಳು
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಚಿಕನ್ ಸಲಾಮಿ - 100 ಗ್ರಾಂ
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ - 8 ಚೂರುಗಳು
- ಚೀಸ್ - 4 ಸ್ಲೈಸ್
- ಪೆಪ್ಪರ್ ಮೇಯನೇಸ್ - 15 ಗ್ರಾಂ
- ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಾಸಿವೆ - 8 ಗ್ರಾಂ
- ಟೊಮೆಟೊ - 2 (ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
- ಲೆಟಿಸ್ - 10 (ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ)
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೆಣಸು - 3 ಗ್ರಾಂ
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು
ವಿಧಾನ
- ಎರಡು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಚಾಕು ಬಳಸಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಾಸಿವೆಯ ಪದರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡಿ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಈಗ, ಸಾಸಿವೆ ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಚೂರು ಸೇರಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಇರಿಸಿ.
- ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಎರಡು ಹೋಳುಗಳು). ಈಗ ಟೊಮೆಟೊ ಚೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಮೂರು ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
- ಈಗ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೆಣಸು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಮೇಯನೇಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ ಮೇಲೆ ಲೆಟಿಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮತ್ತೊಂದು ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಖಾಲಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ತುಂಡು ಸಲಾಮಿಗಳನ್ನು ಹರಡಿ. ಸಲಾಮಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಈಗ ಇದು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕ್ಲಬ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ- ಮೂರನೆಯ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲೈಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಾಸಿವೆ ಇದೆ.
- ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರೆಡ್ನ ಇತರ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಮಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
ವಾಯ್ಲಾ! ನಿಮ್ಮ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕ್ಲಬ್ ಸಲಾಮಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಈಗ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಜೆಯ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇದು. ಇದು ಕೋಳಿಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!
